為了實踐2012年的新年新希望,我最近每個星期都有運動30分鐘。

我知道,看到這裡一定有人用鼻孔不屑地噴了氣!!! 你不是大象,請不要用鼻孔表達情緒好嗎!!!!!!?

雖然三十分鐘對於有買健身中心會員的人來說只是搭捷運去運動的路程,但對一個每天屁股和電腦椅黏在一起十幾個小時的阿宅來說,一個星期能抽出半個小時,比阿姆斯壯的一小步走的還要艱難耶!

但是一遇到連續假期又陰雨綿綿,我想這就是老天爺給的考驗。人,面對考驗的時候,千萬不能逃!!! 既然老天爺已經這樣明示外加阻饒,所以我也不便逆天而行,這個星期就暫緩運動計畫吧~像我這麼順勢而為的人真的不多了吧?

而且運動這陣子以來的心得是,運動真的會變胖耶! 因為每次我和我的運動友邊走散步的時候,就會一邊討論待會走完預定圈數要吃什麼、不然就是週末要去挑戰哪間新開的鹹酥雞之類的。尤其最近真的好冷,走完又會討論想喝個熱湯,有一次我回家到晚上十一點多實在饑寒交迫到受不了,只差沒帶幾根火柴出去賣了,只好從床上跳起來衝到廚房煮了辛泡麵火鍋(是的不是只有泡麵,還把冰箱裡能搭的料都清進去了!),吃完後立刻滿足又幸福地睡著了~~~

所以運動這陣子以來(聽起來很長一段時間但其實總共走了五次共計十四圈公園),拎杯還胖了兩公斤!!!!!!!!

媽的我看只能去有大野狼的劇本裡給他追一追才能變瘦了吧!!!


就醬&巧可 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(43) 人氣()

留言列表 (43)

發表留言
  • PURE
  • 運動後吃一段果然會更胖!
    深(還是身啊?)有同感!
  • 身有同感 XDDDD

    就醬&巧可 於 2012/02/29 17:58 回覆

  • vicky
  • 就醬~~加油!!要忍耐呀~~
    我也正在減肥~>"<知道那種痛苦!!
    一起加油!!!
  • 其實挨餓不是最痛苦的
    最痛苦的是挨餓到最後一秒, 放棄自己, 大吃後的罪惡感啊啊啊啊啊

    就醬&巧可 於 2012/02/29 17:59 回覆

  • lin姐姐
  • 運動30分終"才"剛開始要燃燒脂肪供身體使用,就這樣休息了真的很可惜,要減肥的大家,我們一起快走1小時來減肥吧(熱血中)
  • 是!! 今日事今日畢, 今天就來走一小時(握拳

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:01 回覆

  • 阿久
  • 後來就會變成妳追狼~
    因為妳跑餓了要痛宰牠烤來吃~
    嘿嘿嘿....
  • 所以其實拎杯是趕場中的大野狼這樣(?)
    要是這麼忙應該會瘦吧!!!!

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:01 回覆

  • bearicoffee
  • 好前面喔.... 喔耶
  • Grace
  • It's too hard to lose weight in the winter.
  • 對胖子來說四季皆難瘦...(羞)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:02 回覆

  • LiliBubbles
  • Winter is the season of food.
  • 冬天是季節的火鍋!!!

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:02 回覆

  • JPNC
  • 不用灰心, 運動後體重增加未必是胖了;因增加了肌肉也會引致體重增加的(但這樣增重反而會顯瘦啊~)
  • 啊啊啊你這孩子好甜啊!!!! 外交部應該要徵召你去駐日的啊~~~

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:03 回覆

  • 會不會是妳的體重計壞了呢?
  • 留個言吧 ...
  • 我也有考慮買那種新的有體脂的高級貨
    但是有一說是那個同一天測就會有好幾個數字(?)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:03 回覆

  • eva女王
  • 我剛開始健走的時候也是頭兩個星期立刻飆升一公斤,
    但是咬著牙繼續每天(好吧其實一星期走五天左右,一天半小時以上)走了三個月,又倒瘦回來兩公斤了,
    聽說是運動後長肌肉才增重的關係,
    所以請繼續堅持下去吧!(握手)
  • 你好有毅力喔!!!!!!!!
    一個星期走五天!!!!!!!!
    我這樣一個星期只散步半個小時根本算不上是運動啊~~~~~(慚愧)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:04 回覆

  • 訪客
  • http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=5202&category=道聽不塗說
    1公斤脂肪7700大卡乘以2公斤,再除以5次運動,然後加上'散步'30分鐘消耗75大卡:平均每次需要3155大卡。
    泡麵最大碗才約600大卡....數字兜不攏喔
    說!!小紅帽&外婆是不是被妳密在肚子裡呀
  • 因為我吃的不是泡麵而是泡麵鍋啊~~
    裡面會有冷凍庫的戰備存糧, 像是花枝丸和各式火鍋料, 最重要的是起鍋前要加起司片數片, 整個粉香粉濃粉好吃的說~~~ (毫無羞恥心地回味起當時的美味了!!!!)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:06 回覆

  • 訪客
  • 運動後吃東西不會變胖yo(除非你嗑了一整鍋麻辣鍋.....XD)
  • yoyoyo~ 淑頭的淑~

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:06 回覆

  • 緯淋
  • 結論...還是在家躺著看電視,搞不好不會胖這樣快啊
  • 依照我黑洞般的食量, 體重自然而然的增長也是很合理的...(淚)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:07 回覆

  • 我是運動員
  • 運動後一個小時才能進食喔
    我高中的時候就是打完球就去吃飯吃冰,胖的超快
    後來才知道運動後吸收得很快,之後就都會等個一兩個小時才去吃東西
  • 我心情上也是知道, 但有時餓意一來就擋不住
    我發現我的理智完全控制不了胃耶!
    我的頭殼下住的是胃吧....

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:07 回覆

  • nora
  • 就醬,運動完後一個小時內不能吃東西啦..會全數吸收....忍耐一下啦...因為我也都是這樣餓來的..久了就習慣,不會餓了........
  • 久了就習慣不會餓了.... 這句為什麼聽起來好哀傷啊!!!!!!!

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:08 回覆

  • kuroro
  • 看來就醬跟我一樣 都是運動會變胖的人
    不過想想 一顆糖熱量就已經200CAL了
    游泳一個小時 都還消化不了呢
  • 還好我都喝無糖的(放錯重點)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:08 回覆

  • Giney
  • 唉~我也想瘦...生完小孩更難瘦......
  • 可是孕婦間謠傳自己帶小孩+餵母奶就會急速變瘦耶
    我有些同事還會炫耀自己生完後比婚前還瘦!(羨慕)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:09 回覆

  • vigorshine
  • 我也需要瘦一下了!!! 該去健身房練一下了
  • 夏天來臨前大家都要扭一下~

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:10 回覆

  • fionasui
  • 身為小宅+外面冷,也不想出門的人適合睡前來個仰臥起坐吧!
  • 可是做完很熱我會睡不著耶! (胖子理由真的很多厚~)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:12 回覆

  • repeat リピート
  • 我看到"你不是大象"那句真的用鼻孔噴氣了…Orz
  • 所以你是大象啊!!!!!(指)

    就醬&巧可 於 2012/02/29 18:12 回覆

  • 小仙兒
  • 仰臥起坐+1~
    由過完年至今每天做二十下,體重雖然沒有減少
    那腰部線條有比較明顯~
  • alyssa
  • 我也在減肥...寒冷的冬天看到食物不能吃是何其痛苦!
    好羨慕腸胃吸收不好又新陳代謝旺盛的紙片人~
  • 奔奔
  • 運動真的很難維持啊~~~
    像我之前一位朋友給我的踏步機,也是他朋友給他的~~
    在我家住了2個月,又到另一位朋友家!!

    前陣子一群胖子界友人聚餐,一聊;
    發現踏步機至少去了七位朋友家!!!!
    比林書豪還坎坷!!!! (不打籃球也要跟流行。)
    現在定居在一位瘦女孩家。
    每天都被踏60分鐘~~~~~

    好無言啊~~
  • 王培彥
  • 運動完一小時才可以吃東西...計算熱量吧..真的要忌口啊...還要預防復胖=.=
  • 鹿人
  • jojam可以試一下weightwatcher,這是美國的東西,可是我身邊的人用它都廋的很快,又不算很痛苦。至少不用餓肚子。也可以把胃口養小一點,形成習慣就很持久了。
    廋起來,做運動也會容易很多。
  • Raphaelsin
  • 太好了
    看完大家的留言我才知道要格一個小時才能進食
    難怪我瘦不下來!!
  • 阿撒Boo魯
  • 我都參加那種有課程的運動課(有氧舞蹈甚麼的)
    發懶的時候想到花錢下去買了,沒去就虧錢!!
    就會乖乖收拾行囊出門了
    一個星期去上兩堂1小時的課
    有忌口的話就真的會瘦說
    沒忌口的話....就....不過身形還是會變漂亮啦!
    因為有長肌肉出來就算體重沒變身材也會變比較好

    PS: 我也有偷吃減肥藥...AMAZON買的
    整個人會比較有精神而且不會亂拉肚子甚麼的
    美國人做這種減肥的東西果然還是滿厲害的XDXD
  • 阿撒Boo魯
  • PS: 我是 80=>48=>65 現在60的恐怖氣球人....
    這次目標是45!!! (歌)因為鬥志有翅膀~~
  • 皮蛋媽
  • 話說我爸很久以前想靠游泳減重
    沒想到每次游完之後都感到無比飢寒交迫
    因此都會吃十個油蔥麵包
    後來變更胖
  • Ellie Lee
  • XDDDDDD
    最後一句話讓我不得不來留言



    太好笑啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • vivi
  • 減肥要達到最大功效還是非忌口莫屬
    運動的好處是修飾身體線條和提升基礎代謝率
    靠運動來降低體重是很困難的
  • LiliBubbles
  • 聽說好像要激烈運動才能壓抑食欲耶~~~ @_@ 沒關係~慢慢瘦才能持久!!!
  • 澎湖的小島
  • 就醬應該要學學我,一星期拖兩次地(正確來講應是4次,因為拖一次完還要重復一次,從3樓拖到一樓),外加每天散步一小時,晚上睡前即使肚子很餓,也是忍住去睡覺,重點還是要有堅決的意志力,否則就離成功很遠了
  • 肉球人
  • 運動完真的會更餓,但只要不吃的比平常多就好了,
    從小到大就是個貨真價實的厚片人的我,
    運動照做,美食照吃,
    反正我不吃也不會瘦到哪裡去(這算自暴自棄嗎?)
    我可不想用節食來逼死自己(再度自暴自棄XD)
  • oct18
  • 鼻子噴氣啊~
    前主管就是這樣
    高興不高興都要噴"鼻"氣
  • 小秘書
  • 巧可
    要持續下去喔!!!
    不然會很快胖回來喔
  • Eunice
  • 運動完吃東西真的會胖很快,還有睡前吃也是!!!(深刻體認)
    跟妳說個好料......可以吃到飽還可以瘦!!!(不是藥喔,我沒有在推銷)

    薑絲
    瘦肉(豬肉)
    冬粉(
    空心菜

    這四項材料煮成一鍋,當主食
    (也就是飯.麵.麵包等澱粉類東西不要吃,改吃這個冬粉鍋)
    調味料都可以加,但是不要加有油的醬
    可以吃到飽~~~~~~~~~~~~
    但是好康是!!!!!!!!!!!!!!!
    可以配菜(任何菜都可以~)
    但是不要將妳想吃的菜加下去一起煮
    分開煮~~~但是可以配
    PS 我還曾經配過鹹酥雞XDDD(挖鼻孔)
    這每天每餐吃,瘦更快
    我曾經一個星期都吃這個冬粉餐就瘦五公斤!!!
    (但是都有配菜喔還有鹹酥雞,
    當然如果妳有搭配運動那更好不過
    給妳做個參考,真的不錯用!!!
  • 寒兒心
  • 美食跟美麗~你選那一樣??
    忍耐一陣子~滿足一輩子
    真的~養成每天站體重機的習慣
    當瘦下來後~你會捨不得胖回去
    即使一三五縱容口欲
    二四六你也會強制性反應的吃少量清淡
    你會本質反應:拎北這麼辛苦趕走的肥肉怎麼可以輕易迎回來
  • MS MUSIC WORLD
  • 跟我交朋友吧!
    我愛運動又愛碎碎念!
    我一定會阻止你的怨念的!~
  • Jing Jiun
  • 請加油!!!!!!每天快走一小時!!!4個月就會瘦10公斤!!!!!!本輪就素證據
  • 莞晴紅豆
  • 運動能減重是真的,能塑形也是真的,會胖也是真的.......
    (有時胖的是體重而不是身形呦)
    為什麼呢?
    重點在於,運動完→胃口大開→想吃東西→決定吃東西→胖
    控制食量是很重要的。
    所以,運動完後1小時左右,請不要進食。其他------非正常用餐-------時間,也請別抱著食物吃。那會使你的體重進入無敵黑洞裡。
  • 茱莉
  • 阿唷喂 才想說最近要去運動 但看到你這小感言 頓時覺得.....
    但 到大野狼的劇本去給他追一追 這真是笑翻我了XDD
  • 訪客
  • 之前有約二個月跑操場半小時,有氧半小時,結果他喵的半斤都沒瘦!!!!!
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