今天早上量體重，又瘦了0.5KG!!!! 但是老實說沒什麼好得意的啦~ 畢竟是因為晚餐吃的早又吃的少，任誰那樣吃都會瘦的啊!

今天算是排石準備期的最後一天，規定很多，1000cc的蘋果汁中午前就要喝完、下午一點半以後就要禁食了、還要照規定時段喝瀉鹽水、晚上還得喝指定比例調配的橄欖油混果汁。不過這些都還好，對我來說最困難的一點是，今天十點就得躺在床上準備入睡!!!!

順利的話，預產期(排石)就是明天了~~~ 明天的文章可能會有很多屎吧(抖) 大家記得不要在吃早餐/午餐/晚餐的時候看部落格喔!


早餐：沒吃

午餐：絲瓜稀飯(就是絲瓜切片+紅蘿蔔削絲一小撮+蘑菇3顆切片，再倒一碗公的飯進去電鍋一起煮出來的成品，任何調味料都不能加!)

晚餐：一點半以後就要禁食了所以不能吃晚餐


↑早上十點不到就已經預知自己一天能吃的食物，對人生已經毫無期待...

 

下午1:00報告!

在吃了四碗公的稀飯後(是的上述材料一個不小心煮出來有四碗公的份量)，我的小宇宙爆炸了!

還記得巧可去年五月的日記裡提到，我的腸子是意思意思繞一下。現在看來真神準啊!!!

14

明明沒吃酵素，幾天以來也就是一直喝蘋果汁，卻能有喝了酵素般的暢快~~ (羞)

 

晚上7:30

平常人緣在這一刻，感受特別深! 因為，我的室友巧可小姐，在拎杯從下午一點半起就禁食的這一刻，在用烤箱烤雞腿!!!!

據說她今天晚餐要吃紅酒烤雞腿+法式麵包.......


不過，因為我已經喝了一杯瀉鹽水，所以雖然烤的味道很香，但喉嚨裡卻完全沒有口水需要吞嚥。感覺光是聞味道就滿足了，距離魔神仔的距離又近了一步啊~~

 

2.jpg
↑ 橄欖油混柳丁汁，混和之後倒出來的狀態

 

★肝膽排石 - 解任務之Day 1

★肝膽排石 - 解任務之Day 2 (長耳朵捷運母女妙談)

★肝膽排石 - 解任務之Day 3

★肝膽排石 - 解任務之Day 4 (偷吃宵夜的下場...)

★肝膽排石 - 解任務之Day 5

★肝膽排石 - 解任務之Day 6 (排石前一天)

★肝膽排石 - 解任務之Day 7 (預產期就是今天之拎杯生了!)


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留言列表 (63)

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  • #1 黑手起家 on 2010/08/31 10:12
  • 黑手起家

  • 頭香
  • 頭香!!

    jojam replied in 2010/08/31 10:20

  • #2 倫 on 2010/08/31 10:13
  • 倫

  • 就醬今天好晚喔~~
  • 一早就好忙啊~~

    jojam replied in 2010/08/31 10:21

  • #3 黑手起家 on 2010/08/31 10:16
  • 黑手起家

  • 沒想到第一次發言就搶到頭香.
    說真的..早上不到10點就預先知到自己一天所能吃的東西
    真的是...痛苦啊....
    但還是幫就醬打個氣..排完石頭..
    一起去吃到飽吧..呵呵
  • 是吧是吧~ 而且預知的量還這麼少, 整個沒有求生意志!!!!

    jojam replied in 2010/08/31 10:21

  • #4 淡味魚 on 2010/08/31 10:16
  • 淡味魚

  • 應該配合有氧運動(會喘氣的運動)才能維持的下去~(話說其實就醬吃得比我還豐盛了= =,朋友說庵減肥像在吃鳥食過活)
  • 我這幾天都有泡澡(算是會流汗的運動嗎?)

    天啊~~可以公布一下你的減肥餐內容嗎? (伸)
    你該不會吃飯還有算吃了幾顆吧!!?

    jojam replied in 2010/08/31 10:22

  • #5 阿當 on 2010/08/31 10:18
  • 阿當

  • 這...好餓的一天@@"
    雖然知道是因為前天晚餐吃很少,不過還是有瘦阿!是可以開心灑花轉圈圈個3分鐘
  • 對啊~而且我整個早上都好餓
    可是書裡說只能吃燕麥, 而且還要吃熱的
    又不能加調味料
    讓我寧願餓肚子

    jojam replied in 2010/08/31 10:23

  • #6 jakei on 2010/08/31 10:19
  • jakei

  • 好煎熬喔，就醬要加油，要熬過去阿.....
  • 我一定是餓昏了
    就醬要加油 我看成
    醬 油

    jojam replied in 2010/08/31 10:23

  • #7 catbetty on 2010/08/31 10:21
  • catbetty

  • 先搶再說....
    才恍神一下下而已ㄟ.....
    因為就醬實施排石法,
    讓我每天ㄣㄣ時,
    都免不了認真的看一下黃金....... >_< ~
  • 傻孩子你有喝油吃洩鹽嗎
    不然那些頑固份子沒那麼輕易出來的啦~

    jojam replied in 2010/08/31 10:24

  • #8 catbetty on 2010/08/31 10:24
  • catbetty

  • 喔~對了~
    提醒一下就醬,
    據同事之前閒聊時說過,
    聽說便便很黏喔....
    我強烈建議妳要準備一雙筷子攪拌,
    不然....應該會沖很久吧~
  • 有 我準備很多雙了(羞)

    jojam replied in 2010/08/31 10:24

  • #9 妃茵 on 2010/08/31 10:30
  • 妃茵

  • 就醬加油~~好期待結果耶!
    -其實早點去睡也不錯 可以忘記餓感阿
  • 也對厚~ 我現在也好餓..

    jojam replied in 2010/08/31 10:36

  • #10 catbetty on 2010/08/31 10:31
  • catbetty

  • 親愛的就醬~
    《今天算是排〝時〞準備期的最後一天》
    〝時〞是不是筆誤了???
    是排〝石〞準備期嗎？
  • 一定是餓瘋了!! 謝謝更正~

    jojam replied in 2010/08/31 10:37

  • #11 BusyBee 寄信給 BusyBee on 2010/08/31 10:32
  • BusyBee

  • 我好期待喲

    就醬~我好期待喔...緊張緊張...
    怎麼整個好像是身歷其境啊
  • 傻孩子~ 拎杯要撈大便也很緊張啊~

    jojam replied in 2010/08/31 10:37

  • #12 淡味魚 on 2010/08/31 10:32
  • 淡味魚

  • 地獄減肥法(其實太痛苦了不建議...)
    早上吞2粒綜合維他命+2杯水(約24卡)
    中午吃燙青菜(其實外面賣的會加香油,所以要再用熱水過濾一遍...)或甜度低的水果
    下午運動:扭腰左右各200,下腰200,仰臥起坐(對排便很有效)200-500下..腳踏車(躺著)200-400.....
    晚餐:沒這種東西= =...5點前在吃個水煮蛋就太幸福了...(哀)
  • 超嚴格的耶!!幾乎沒吃東西啊~~~~
    而且運動量好大!

    jojam replied in 2010/08/31 10:38

  • #13 himeriva himeriva on 2010/08/31 10:32
  • himeriva

  • >"<
    看到喝油和瀉鹽……pass
    感覺很不美味（ 囧
  • 他們都有各自的功能啦~ 所以不是美味路線的

    jojam replied in 2010/08/31 10:38

  • #14 Debbie on 2010/08/31 10:34
  • Debbie

  • 看完了肚子不知為何好痛......就醬加油
  • 謝謝!!!

    jojam replied in 2010/08/31 10:39

  • #15 HI~ on 2010/08/31 10:45
  • HI~

  • ((第一次留言>///<
    話說就醬到底是在排石還是在減肥阿= =?
    我已經有點分不清楚了...
  • 基本上算是在排石, 但是如果能順便減個肥也不錯這樣~

    jojam replied in 2010/08/31 11:20

  • #16 淡味魚 on 2010/08/31 10:46
  • 淡味魚

  • 大學生涯最後一個暑假就在作以上的事(怕出社會身體太橫向找不到工作)...人生是黑白的
    排石...等畢業之後來試試看好了@@,等著看就醬的礦物XD~
  • 104履歷裡面很機, 有一欄要填身高體重耶!
    當然~ 我體重都是故意少報幾公斤
    但是到現場面試的時候, 偶爾還是會有太老實的HR當場說:"你好像比履歷表上的體重胖?" (當場真是只能假笑當心裡在滴血)

    jojam replied in 2010/08/31 11:22

  • #17 感冒中的丸子媽 on 2010/08/31 10:49
  • 感冒中的丸子媽

  • 明天要上全天班..所以看不到第一手排石成果..晚上下班回來再看吧!
  • 丸子媽多喝熱開水~
    這幾天還在下雨 要保重啊~~

    jojam replied in 2010/08/31 11:23

  • Private Comment
  • #19 on 2010/08/31 11:04

  • 哈哈哈哈 我只看到"絲瓜稀飯"
    我都汗顏了......... 要是我照這樣的吃法 7天
    莫內的吶喊裡面那主角肯定是我了!!
  • 我現在滿腦子都在大魚大肉!!!! (啊啊啊啊啊啊~~~)

    jojam replied in 2010/08/31 11:26

  • Private Comment
  • #21 天天 on 2010/08/31 11:05
  • 天天

  • 就醬到時後可以把石頭分送給支持妳的粉絲們唷
    記得幫巧可留幾顆才行!
  • 你是不是很恨郵差啊?
    畢竟是跟大便一起出來的耶~ 放在信封裡一定超臭的吧 哈哈~

    jojam replied in 2010/08/31 11:28

  • #22 粥 on 2010/08/31 11:07
  • 粥

  • 哦哦哦...我的媽啊..就醬的一天也吃的太慘了吧....
    在這個11點多看到..我只能說...我好餓啊>"<
    好險今天中餐是燉牛肉來的~~我好想要吃飯啊~~
    (整個就是走炫耀路線~~咔咔咔咔咔)
  • .....
    上面整段留言我只看到
    燉牛肉

    jojam replied in 2010/08/31 11:28

  • #23 TIFFY TIFFY on 2010/08/31 11:08
  • TIFFY

  • 原來尼也試了拍打
    我拍打是去年九月就開始的(不好意思我提早流行)
    除了冬天停拍 到現在都在拍咧
    去年拍的時候 最神奇的就是體重不變但大腿瘦了好大一圈
    連我高中時期的牛仔褲都變的鬆垮那樣(高中35kg)
    而且到處都黑摸摸的
    拍哪黑哪 一整各所向無敵阿(?)
    我去年有PO一些黑摸摸的人肉在BLOG上
    今年沒有 畢竟... 這東西會有人愛看嗎...

    不過我不只拍膽經啦
    覺得哪裏線條不漂亮我就拍哪裡
    拍到哪裡 哪裡的皮就繃緊一點

    當然 絕對不能吃喝低於體溫的東西
  • 天啊!!!! 那你現在不就才30公斤初!!!?
    35公斤~~~~~~~~~~好迷你啊!!!!!!

    那不是小學生的體重嗎~~~~~~~

    jojam replied in 2010/08/31 11:29

  • #24 Carol on 2010/08/31 11:09
  • Carol

  • 不知道就醬的石頭會是什麼顏色的？會不會是五顏六色呢？會不會排石的時候有一道彩虹出現呢？期待期待
  • 我可以確定的是 會有臭味出現.....(畢竟拎杯只是個雜食的一般人啊)

    jojam replied in 2010/08/31 11:30

  • #25 格格 on 2010/08/31 11:12
  • 格格

  • 我第六天中午是改吃火龍果-有糖份又不容易餓，但下午真的是要努力喝水去把飢餓感去除~那真的是最辛苦的時刻(抖...)
    還是要輕鬆等待囉! ^^
    晚上睡時，記得別讓下半身高於腰部喔!盡可能讓上半身墊高些較好入睡~若想吐or其他反應皆別抗拒
    明早的瀉鹽水可站著喝-較不吃力，若睡不著就再上個廁所繼續補眠，否則接下來的時間-我怕妳會跟我一樣在馬桶上度過...

    加油~剩一天了，千萬別半途而廢喔!等妳好消息... (((o^^o)))
  • 其實我在馬桶上也可以睡著耶~ (以前在公司練的)
    現在終於可以派上用場了!!!!! 哈哈哈~

    jojam replied in 2010/08/31 11:30

  • #26 人怕出名龜怕肥 on 2010/08/31 11:27
  • 人怕出名龜怕肥

  • 就醬好辛苦>w< 最後一天了!!
    祝你撈到寶 ㄎㄎ
    忍不住看成品了 \^o^/
  • 明天就要生了啊~~(大誤)

    jojam replied in 2010/08/31 11:31

  • #27 SiriusLupin on 2010/08/31 11:28
  • SiriusLupin

  • (拍拍)就醬加油!
  • 謝謝!!!

    jojam replied in 2010/08/31 11:31

  • #28 p891028 on 2010/08/31 11:31
  • p891028

  • 其實人生最輕鬆的減肥法應該是餵母奶吧，我一天吃6~8餐，餐餐以碗公就食，一餐吃的比一餐好，每天的運動是下班走路30分鐘，我1月生完一週量體重是81，現在體重65...
  • 也沒辦法為了減肥硬生一個啊~~(笑倒)

    不過餐餐以碗公就食真的好令人羨慕~~

    jojam replied in 2010/08/31 14:09

  • #29 ciaobella ciaobella on 2010/08/31 11:48
  • ciaobella

  • 醒著會餓，睡著了不會有感覺，早點睡是正確的~~
    今天吃少，明天排出來的才不會是一堆黃金而是結石啊....
    期待明天成果~~
  • 滿腦子都在哼著黃金先生~
    不過現在有點手腳無力

    jojam replied in 2010/08/31 14:09

  • #30 TIFFY TIFFY on 2010/08/31 11:55
  • TIFFY

  • 沒有沒有 我沒有三十出頭體重
    我現在差不多都四十上下 夏天少兩公斤 冬天多兩公斤那樣
    神奇的就在這裡 我拍打之後 體重沒有下降 但是大腿圍卻瘦到35公斤時候的粗細
    可是臉卻沒有35kg時候的菜色...
    尼這麼忙 可能沒有看我拍痧文
    我拍打之前手指頭前端都皺皺的 明明還不到三十卻像氣血差的老人家的指頭一樣
    現在飽和多了耶
    http://www.wretch.cc/blog/marose/22936886
    這篇阿 真的是剛好有圖... 兩各時期的指頭差很多吧~~
    而且阿 我拍打的時候 飯吃的特別多喔 要補充能量讓身體修復(就是飯 不要吃一堆菜)
    體重可能會稍微增加一段時間 但是接著就會降下來
    身體的變化很好玩的~~
  • 真的差很多!!!!!!

    變健康, 而且大腿圍變細那麼多真是太神奇了啊!!!

    jojam replied in 2010/08/31 14:10

  • #31 牛牛 on 2010/08/31 12:28
  • 牛牛

  • 就醬，我晚上要去吃王品←值得期待的人生
  • .......明顯是炫耀文啊!

    jojam replied in 2010/08/31 14:11

  • #32 simon 寄信給 simon on 2010/08/31 12:33
  • simon

  • 小弟中午菜單：嫰炸雞肉、涼伴花椰花、麻婆豆婆、青椒炒三層肉、乾扁四季豆、炸鱈魚…再加白飯一碗。
    好飽好快樂的人生啊!!嗝…打了一個飽嗝，睡午覺去囉XDDDDD
  • 怎麼那麼豪華的菜單!!
    可惡我口水一直分泌...

    jojam replied in 2010/08/31 14:12

  • #33 貝貝 on 2010/08/31 12:36
  • 貝貝

  • 看見你的餐單都餓起來…

    問一個問題︰plurk裏說的月經顏色笑話故事是真的嗎？
    因為昨天覺得太好笑，
    放了在facebook與大家分享，
    結果大家覺得… 有沒有人32歲還這麼白痴？
    儘管我已多次說明是在網路看到，
    但現在人人都懷疑同組唯一那個男同事了…
  • 真的啊~ 我同事昨天喜滋滋地以分享新資訊的心情跟我講的耶~
    不過plurk裡有人承認, 自己以為女生的月經跟尿一樣, 是可以憋的!! (這個也好扯~~~)

    ps 我同事交過女朋友喔~~

    你同組的男同事真是...無妄之災啊 噗

    jojam replied in 2010/08/31 13:15

  • #34 喵 喵 on 2010/08/31 13:02
  • 喵

  • 好期待喔, 明天就要喇賽了..... ~.~"
  • 不過我這幾天, 倒是天天有拉

    jojam replied in 2010/08/31 14:12

  • #35 brett10 on 2010/08/31 13:09
  • brett10

  • 在廁所的馬桶上睡著

    老實說我的生活作息很不正常，
    所以上班的時候也可以做到這種事，
    快睡著的時候就躲到廁所窩一下，
    但是無法太久，
    不然會被誤認為烙塞......
  • 我都跟同事說我便秘耶(羞)
    這樣就可以正大光明在廁所蹲很久~

    jojam replied in 2010/08/31 14:12

  • #36 ichinisan456 on 2010/08/31 13:37
  • ichinisan456

  • 就老師~~我要發問.....
    從任DAY1開始到現在肚子會不舒服嗎?
    小的也想來體驗試試看說...
  • 目前為止肚子都沒不舒服耶~
    不過就是會一直放屁就是了

    jojam replied in 2010/08/31 14:13

  • #37 TIFFY TIFFY on 2010/08/31 14:15
  • TIFFY

  • 尼要不要考慮這各療程做完就開始拍打自己啊??
    如果有時間 每天都打一小時以上
    不可以開冷氣跟電扇喔 打到汗流浹背最好不過了
    打完讓汗流乾淨之後 體溫下降了去沖沖澡就很清爽了
    既不花錢又不用吃藥 需要的只是時間~
  • #38 處女男 on 2010/08/31 14:18
  • 處女男

  • 有點好奇明天怎麼看有沒結石
    難道..........用淘金的方式????
  • #40 星彤 on 2010/08/31 15:12
  • 星彤

  • 咦~?還有第一頁??快坐~~~
  • #41 Janet on 2010/08/31 15:12
  • Janet

  • COOL!!
    期待有好結果~
    每次我要減肥減到後來都沒毅力了...哈哈～
  • #42 mogi on 2010/08/31 15:13
  • mogi

  • 說不定你作夢也會夢到雞腿在你眼前跳舞~
  • #43 airen airen on 2010/08/31 15:54
  • airen

  • (回4F)
    減肥吃得太刻苦也不好啦~
    反而會讓自己覺得吃飯很痛苦，降很難持續耶~
  • #44 mimi on 2010/08/31 16:03
  • mimi

  • 明天你就能實現你的"淘金夢"了!!
    該不會.....以後你會把這些石頭當成獎品寄給優勝者吧!!
    (這明明就是懲罰!!!)
    再過二小時就能吃到香噴噴美味的晚餐了~~好期待
    很想宵夜來份鹽酥雞.....羨慕吧~~~
    .....(我承認最後二句是炫耀文.....哈~~~)
  • #45 小M on 2010/08/31 16:05
  • 小M

  • 我也跟就醬一樣會在104上少報公斤數耶(羞)~要寫身高體重根本就是人身攻擊阿!
    話說面試官也太機車了吧~還管有沒有少報這件事= =
  • #46 YK 寄信給 YK on 2010/08/31 16:57
  • YK

  • 這個排膽結石的方式幾年前我一個學中醫的朋友就做過了，也有把過程記錄下來寄給我(包括排出來的石頭)，不過我問他要是石頭卡住膽管怎麼辦？他說下兩針就好了，可是我找誰幫我下兩針啊？所以這幾年我也沒真的鼓起勇氣去排石，祝你成功！
  • #47 熊草莓 熊草莓 on 2010/08/31 17:22
  • 熊草莓

  • 一"一奇怪~我膽結石早上沒吃就被醫生罵到臭頭了 雖然這樣減肥好吸引我~但是我嘗試過膽結石爆痛的經過<<<<比死還難過!!! 所以有點不太敢這樣吃一.一"
  • #48 喵地嫣仔 寄信給 喵地嫣仔 on 2010/08/31 18:32
  • 喵地嫣仔

  • 其實我覺得就醬今天po的重點就是那0.5kg~~~~
    對不對XDDD(一整個搞錯方向XD)
  • #49 茲茲 on 2010/08/31 19:10
  • 茲茲

  • 沒有結石的人吃了會安抓?
  • #50 oldcat3kimo on 2010/08/31 20:21
  • oldcat3kimo

  • 我有朋友嘗試過你用的肝膽排石法，結果什麼都沒有，大概他太健康了。
  • #51 裝低調 on 2010/08/31 20:23
  • 裝低調

  • 看你這樣吃我覺得好罪惡喔，
    因為我今天中午去吃吃到飽火鍋阿~~~~~~
    飽到晚餐吃不下。
  • #52 sandra on 2010/08/31 21:26
  • sandra

  • ㄏㄚˊ ~~~一點半以後就不能吃東西了喔~~還要這麼早睡，這樣應該睡不著吧~~
    應該連醒著的時候都會夢到自己在吃東西吧~
  • #53 Sue12 Sue12 on 2010/08/31 22:00
  • Sue12

  • 看到巧可晚餐--紅酒烤雞腿+法式麵包..讓我聯想到法國!
    棍子麵包切塊用烤箱烤的話, 會特別外酥內Q, 好好吃耶!
    而且是去法國旅遊以後才愛上棍子麵包。
  • #54 寶妹媽 on 2010/08/31 23:04
  • 寶妹媽

  • 就醬加油~
    等石頭們出來後,妳就可以回到原來的世界了~呵呵
    PS:我想說....我也是餵母奶
    但是並沒有世人講的,這麼神奇的功能阿阿阿!!!
    還有五公斤要努力.....(泣) 寶妹妹10個月了~
  • #55 帥氣的飛天蛋糕獅 on 2010/08/31 23:07
  • 帥氣的飛天蛋糕獅

  • 真不敢想像社長 萬一瘦了怎麼辨..............會說社長第一次下蛋，不知會下幾科，要辨個猜謎活動嗎？獎品是................真不敢想像xd
  • #57 巧虎先生 on 2010/09/01 09:14
  • 巧虎先生

  • 請問為什麼就醬您的部落格有很可怕的背景音樂...
  • #58 岩石妹 on 2010/09/01 09:37
  • 岩石妹

  • 巧可是故意的吧？！
    還是就醬你"顧巧可怨"？！
    ＸＤ
  • #59 小小會計 on 2010/09/01 10:13
  • 小小會計

  • 終於要出來了...
    好想看到結果
    祝順產囉～
  • #60 魏小蘭 魏小蘭 on 2010/09/01 10:35
  • 魏小蘭

  • 話說我今天早上一直在關注著...
    我好想看到排石那篇文啊~~~~

    就醬..人家等你等好辛苦喔..
  • #61 貝貝 on 2010/09/01 10:44
  • 貝貝

  • 嘩我還以為最後那幀綠綠的、液態的…圖，就是排出來的「成果」…
    一看到時，整個人都怔住了… 心想︰這種「東西」也倒來倒去幹嗎？
  • #62 MJ on 2010/09/09 13:25
  • MJ

  • 請問一下是多少瀉鹽+1000 CC的水啊?(忘了把書帶到宿舍來說)感溫
  • #63 外籍新娘 外籍新娘 寄信給 外籍新娘 on 2010/09/16 16:35
  • 外籍新娘

  • 我體內的小石粒快沒了啦！高興~~~

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