我錯了!!!cry 一定是因為昨天偷吃了宵夜,結果今天早上空腹量體重竟然胖了一公斤!!!!!!!LINE

而且吃完早餐後,我又火速屁股黏到電腦前面開始打這篇文章,加上蘋果汁的熱量加持,該不會這樣排石任務做完還變胖吧!!!?(抖)


早餐:半條地瓜

午餐:咖哩飯一份(咖哩料竟然只有兩塊馬鈴薯和一塊紅蘿蔔)、熱黑咖啡一杯、1份沙拉 ←中午出去吃飯,因為太熱,回家火速泡了個澡(這次就是看中這邊有浴缸才租),泡完量體重竟然瘦了一公斤!!! 好開心啊~~~~ 不過不知道是不是體內的水份被蒸發掉了 orz

晚餐:蕃茄糊地瓜葉蒸豆腐(感覺得出冰箱已經快沒東西了嗎...地瓜葉蒸過的味道很像中藥很謎喔~~如果要請討厭的人吃飯可以考慮煮這一道!)、花枝丸味噌湯(滾水煮開花枝丸再加味噌湯包進去攪一攪)、紅蘿蔔絲+小黃瓜絲+海帶芽+枸杞沙拉(調味用屏科大醬油+白兔牌烏醋)+西瓜1/4顆

 

下午6:03更新!!!

巧可剛剛在看大陸尋奇(不愧是老兵會看的節目),今天在介紹北京,然後她問:「胡同是日本的怪物嗎?」←那是河童吧!!!


★肝膽排石 - 解任務之Day 1

★肝膽排石 - 解任務之Day 2 (長耳朵捷運母女妙談)

★肝膽排石 - 解任務之Day 3

★肝膽排石 - 解任務之Day 4 (偷吃宵夜的下場...)

★肝膽排石 - 解任務之Day 5

★肝膽排石 - 解任務之Day 6 (排石前一天)

★肝膽排石 - 解任務之Day 7 (預產期就是今天之拎杯生了!)

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留言列表 (37)

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  • 佳宝宝
  • 挖...剛突然冒出來
  • 哇賽大家假日都好早起!

    就醬&巧可 於 2010/08/29 10:35 回覆

  • 佳宝宝
  • 耶~終於...
    自從上次飲恨成為六香時,我就立志成為頭香,終於被我達成ㄌ!(吶喊)
  • 這就是有志者事竟成啊!!

    就醬&巧可 於 2010/08/29 10:35 回覆

  • 胖子
  • 知錯能改 不知道膽囊會不會原諒你
  • 可是膽結石是在肝裡面耶~ 應該是肝要原諒我~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 10:35 回覆

  • 丸子媽
  • 3香~剛起床~
  • 早安丸子媽~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 10:36 回覆

  • ciaobella
  • 一定要天天量體重嗎? 這樣的人生太痛苦了... 早知道不管吃啥宵夜都會變重(你昨晚的宵夜很健康耶~),就醬應該後悔宵夜沒選雞排 ! ! XD
  • 沒有啦~ 只是好奇所以天天量
    書裡並沒有逼大家要量體重 科科~

    對啊~ 昨天宵夜都是青菜還變胖一公斤!! 吃雞排應該也差不多吧~~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 11:05 回覆

  • Wendy
  • 才在後悔昨天名次太後面的~~
    今天就.......耶~~~~
  • 傻孩子~~ 今天是假日耶~ 快把握時間出去玩啦

    就醬&巧可 於 2010/08/29 11:06 回覆

  • VickyB
  • 噗.........我曾在一本書看過,因為斷食所以人體會進入飢餓時期熱量會囤積...所以熱量會2倍吸收唷.......XDD
  • 可是我沒斷食,我都還是有吃耶~~ (堅決不相信其實已經吸收兩倍了!!)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:03 回覆

  • sandra
  • 恩恩~~肚子很餓又吃下東西,這樣會加倍吸收喔~~
  • 好吧我今天晚餐狂吃好了(這樣算自暴自棄嗎)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:06 回覆

  • ichinisan456
  • 我剛才一直再等~等不到~想不到我才去吃個早餐而已瞬間就po上來了.....
    我不依我不依啊~~~淚
  • 八成是你去吃早餐的時候, 我剛吃完所以就來po了~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:17 回覆

  • 佳宝宝
  • 目前還沒超過10香!!!(嚇)
    大家假日都不再喔...
    跟以往的榮景完全不同... = =
  • 因為放假嘛~ 大家都出去玩了吧(羨慕)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:17 回覆

  • 貓
  • 好辛苦
    不可以偷吃宵夜啦~
    會吸收更多喔~(就跟游泳完不能吃東西一樣)
    回10樓:是因為睡到剛剛吧~我就是一個例子
  • 我每次游泳完都超餓, 更忍不住想吃大餐耶!
    難怪越來越胖~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:18 回覆

  • ivy

  • 肝也會長結石哦?
    一口氣看完您的肝膽排石任務
    您真有意志力
    期待您的喜訊~
  • 書裡面是寫說, 肝裡面膽結石, 而且主成份是膽固醇~

    我沒意志力啦(羞愧) 我昨天晚上就偷吃宵夜了啊 orz

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:19 回覆

  • 不妙
  • 我也正在減肥中
    剛剛吃完Brunch 回來,而且是吃到飽的, 今晚量體重,應該會驚嚇指數破百.
  • 哪家brunch可以吃到飽啊!!!?(關心的焦點完全錯誤~)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:36 回覆

  • 阿羅
  • 消夜真的是好可怕的存在:(
  • 對啊~~~ 偏偏台灣買宵夜又這麼方便!

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:37 回覆

  • 奔奔
  • 消夜很罪惡,
    但吃的當下;幸福感無以匹敵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (所以一輩子不會瘦.......)
    我表姊說過"胖子圈有如黑社會,一但加入就脫不了身。
    目前,我們姊妹倆目標已經放在不要當角頭老大就好~
  • 你表姐說話好有哲理喔!!!
    原來我們已經加入黑社會了啊....

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:38 回覆

  • 惡魔阿二
  • 樓上的金句阿...不過本人已經當上角頭很久了....很想退出江湖...可惜阿...
    啤酒常常在呼喚我...
  • 對啊 洗完澡喝個冰啤酒就會覺得一整天的辛苦都值得了!! (不過我已經四天沒喝了~ 打開冰箱看到啤酒都覺得他們在召喚我啊~~~)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:40 回覆

  • 心
  • 我猜 排石完膽汁分泌順暢會比較瘦(書理面有說對身材有幫助) 應該跟敲膽經的意思有異曲同工之妙吧XD 所以不要掛心那一公斤惹
  • 你真是貼心的好孩子啊~~
    不過泡完澡已經又瘦一公斤了
    我現在好想買巴斯克林啊~~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:41 回覆

  • 好想看小哈的照片XD
  • 小哈很閉俗的 科科

    就醬&巧可 於 2010/08/29 14:42 回覆

  • Mignon
  • 上禮拜有新聞寫到,有一位小姐開刀取出了74粒膽結石
    雖然覺得很嚇克,但還是有點淡淡的羨慕她排出了這麼多廢物......
  • 書裡還有案例排出幾百顆勒! 感覺應該跟換了半個身體一樣吧~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 16:18 回覆

  • 好奇的人
  • 請問就醬,那至今為止,當你便便時,是否真的有排出,小石頭呢??會痛嗎??
    還有,如果冬天實行這個任務的話,就沒有不能喝冰的困擾了!!
  • 這幾天其實都只有喝蘋果汁和正常吃三餐, 根本還沒進入排石期啊~~
    要第六天喝完油以後, 第七天才會排結石(運氣好的話)

    對厚~ 冬天就不會想吃冰的了~(不過去吃麻辣鍋還是會配冰的)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 16:20 回覆

  • Masha
  • 竟然會在這種奇怪時段發文!!!!
    我也老早就起來了!!!只是沒開電腦在發呆而已啦!
    已經第四天啦~~~
    加油!!不過我覺得就醬吃的東西都好多好豐富喔!!!
  • 我已經吃的比平常少很多了(羞)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 17:50 回覆

  • 鴿子的叫聲是咕咕咕
  • 啊哈哈哈
    我家的電視也在播大陸尋奇
    跟巧可"一起"看
    很妙!
  • 你也有看到河童厚~ 哈哈

    就醬&巧可 於 2010/08/29 18:17 回覆

  • mogi
  • 這麼早就把晚餐吃了,到了再晚一點後不就又要再來杯泡麵了嗎?xp
  • 可是我剛四點多就好餓了
    五點就把菜煮好了等到五點半才吃耶~

    就醬&巧可 於 2010/08/29 18:17 回覆

  • mogi
  • 其實最近看了就醬的網誌之後也下定決心要減肥~
    每次半夜餓的時候就只好催眠自己~
    我不餓我不餓~我好撐啊我好撐~
  • 不然就狂喝水怎麼樣? (出自一個昨天才偷吃宵夜的人的建議, 好沒說服力喔!)

    就醬&巧可 於 2010/08/29 18:25 回覆

  • TIFFY
  • 尼... 就醬尼... 喝冰的就算了 還灌啤酒...
    啤酒本身就寒 冰鎮過更寒 越喝肚子越大 (我聽見心碎的聲音XD)

    泡澡是好事 泡腳也很好 我很愛泡腳喝熱的 飆一身汗之後反而涼快
    你越吹冷氣越喝冰的毛孔就會慢慢忘記他們有工作要做
    就會變的不容易流汗 還容易中暑 更恐怖的是一流汗就他媽的酸臭薰死人

    喔~ 分尼看..... 是我寫的泡腳(好害羞)
    http://www.wretch.cc/blog/marose&category_id=13421617
    寫出來是因為我好友一直用錯誤方法減肥已經傷到脾胃了
    (他一開始減肥我就預告他後果 結果... 後來跟我講的一模一樣的時候 他就信我了)
    還有阿...老娘喜歡揍自己 所以之前也寫了拍痧
    噗噗 今年不太寫 但是也揍的很爽 (冬天我會休息)...
  • 沒有啦沒有啦~ 我這幾天有忍耐沒有喝(揮手) ←整個很像酒鬼老爸在面對女兒質詢的感覺!!!!

    泡腳看起來好讚喔~ 沒想到那個桶子那麼堅固, 還能承受一缸熱水的重量~ 真是好聰明的點子啊!

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:00 回覆

  • Jade
  • 哈哈~巧可講話好可愛哦
    她是不是日文比中文好呢?跟家人對話該不會也都說日文吧?

    就醬:游泳完飢餓是正常的,現在有兩派說法:
    第一、根據運動生理學,運動完兩小時都不要吃,
    因為兩小時內是吸收最快的時候,吃下去就變成肥肉。

    第二、近幾年的研究顯示,
    運動完不管三七二十一,想吃就吃,
    這樣可以讓大腦認為
    「運動真好,只要認真運動就可以吃好料」,
    黃金進食時間是運動完的半小時,不用太擔心會因此變胖。
    不過當然不可以暴飲暴食,
    因為熱量攝取過高,當然會變成肥肉啊(毆)

    所以我認為運動完肚子餓了,就適度填飽肚子,
    喝無糖優酪乳或吃幾根香蕉或一些低糖水果,還不錯。

    提供給就醬參考看看:)
  • 我覺得現在的醫學界什麼都分成兩派耶!
    通常就是, a派提出新觀點, B派立刻出來說這樣不行, 會傷身體~
    搞的我們真是不知道哪邊才是對的啊 orz

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:02 回覆

  • 格格
  • 要記得~第七天的中午,可以的話就先吃個清粥_看妳的身體是不是能適應,晚上再加個燙青菜之類的,畢竟妳把膽汁全清空,短時間之內膽汁不足的狀況下就別吃太多、太油
    隔天一樣是以輕淡為主,想吃好一點點的話,到中午過後再來講吧!
    我現在會早晚都量體重-要命的是這兩天居然一直在給我回升【強烈懷疑是好朋友要來報到而讓我吃了些甜食所導致】
    離跟大象的約定-三個月內要從53瘦到48-時間已經過了1/3,現在還有6公斤要努力丫我...(淚奔~)
  • 書上是寫下午1:30以後就不能進食了耶~
    這樣晚上一定超餓, 我想說中午要吃超飽才行~(羞)

    大象是要派你去參加名模選秀節目嗎!!!?
    48!!? 我國小五年級以後就沒經歷過這個數字了...

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:05 回覆

  • pojung
  • 就醬:
    請問你之前說水煮一些地瓜之後放到冰箱冰,請問要放冷凍還是冷藏就好?
    今天去買了一些地瓜,好期待製作會讓人便便的早餐喔!
  • 我比較懶啦~ 我都一次水煮五六條, 然後就放在保鮮盒裡面冰到冰箱冷藏, 早上就在烤箱加熱一條吃掉~
    這樣一個星期內吃完, 地瓜都還滿新鮮, 沒有臭酸味~
    放冷凍應該也行, 但是這樣早上加熱就會很花時間就是了

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:06 回覆

  • hotsai
  • 我做了一次、完全按書上方法做、
    唯一不同是、沒買到瀉鹽、所以買了輕瀉劑用吞的、效果還是一樣、
    排出很多綠色....、我不敢撈ㄟ、就當是.....
    身體減了一公斤、但是可能是因為少吃了一點
    我曾經因為膽結石掉到膽管住過院
    常也是因胃痛到背
    所以我想應該是整身石頭、ㄏㄏㄏ
    好像真的像書上說的
    要排好幾次
    因為過了一個月、忙、又好吃
    這幾天胃又開始不舒服

    可是那個蘋果汁....
    很傷腦筋
    好喝都變成噁心了
    同時熱量超高
    越喝越肥ㄌㄚ
    我來試試2天的
    試驗結果如何再跟你說
  • 好有成就感喔!!!

    如果兩天的也ok那方便多了耶
    而且蘋果汁說真的不便宜~~~

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:07 回覆

  • 貝貝
  • 我想排石的法子,
    你偏目的想減肥,
    本身就有點詭異吧…
    排石不等於體重會輕啊。
  • 能排石子是最理想囉, 不過能順便減個一公斤也不錯~
    不過我覺得偶爾這樣清淡飲食, 不吃肉的生活, 也還滿健康的(雖然每晚睡前滿腦子都在想吃到飽)

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:08 回覆

  • 深綠色
  • 哈哈哈.. 巧可好呆!!

    是說就醬為什麼早餐吃那麼少, 晚餐才吃一堆?要減肥的話不是應該要反過來嗎!?
  • 因為早餐為了想要嗯嗯順利, 所以最近都吃地瓜~
    昨天晚餐我超早吃的耶~ 五點半就吃了~

    就醬&巧可 於 2010/08/30 07:09 回覆

  • 格格
  • 第六中是13:30就不能進食丫,這樣才能徹底把不好的東西排出~
    也正因為如此,所以第七天切記不能吃太"豪華",否則身體真的會負荷不了...【請相信過來的經驗丫~~~】
    大象是為我身體著想啦!因為我看似強壯但全身都是病~過病造成很多問題,而且又不高_所以是該瘦些好
    是說我的標準體重是落在43-46,所以48還是我強力爭取到的數字咧!
    祝妳順利喔! ^^
  • 我第六天是打算吃絲瓜稀飯
    第七天也吃絲瓜稀飯好了
    感覺頗清淡的~~


    大象是真的為你的健康著想耶! 要好好把握這個人啊~~

    就醬&巧可 於 2010/08/30 14:59 回覆

  • 小M
  • 我在後面兩句時,嗤嗤笑了起來
    關鍵字:老兵&胡同那句 哈哈哈哈哈哈
    話說我以前念書時也很常看大陸尋奇~想說醬"歷史"會不會考比較好!(結果只是看有趣的)
  • 我家只有一台電視 都得被大人逼著一起看~~
    光是聽到前奏我就想逃走了....

    就醬&巧可 於 2010/08/30 15:00 回覆

  • uncle sam
  • 既然你都已經這麼努力的瘦身跟排石,
    給你以帖良方,每天一早喝一杯蜂蜜水迅速補充睡眠時失去的水分,
    再來準備一顆檸檬,榨成之加入300cc的冷水,分成1到2小時慢慢的喝完,
    七天不但瘦身並排毒還降血壓治療痛風降血糖,還可以排出結石幫助腸道消化解便秘,
    超有效的,記住檸檬水不可以加其他的東西包括糖,黑糖,果糖或蜂蜜等.
  • 所以是一早就先乾一杯蜂蜜水
    然後早上慢慢喝掉一杯檸檬水

    感覺不困難也不麻煩耶! 謝謝!~~

    就醬&巧可 於 2010/08/31 10:11 回覆

  • 格格
  • 絲瓜稀飯~感覺是頗清淡的,可千萬別加油或是其他重口味的調味料喔!加點鹽應該是OK的_鹽可以帶出絲瓜本身的甜
    第六、七天水份別忘了要徹底的補充喔!我在第七天早上,幾乎是沒有離開馬桶過~不會不舒服,但坐久了小心手會麻... ^^"

    大象喔! 哈~我是不打算放他走,也沒想過要讓他逃離我的甜不辣魔掌...【推推眼鏡ing...】
  • 好! 書上是說只能加海鹽, 精製鹽是不能加的
    我家沒那高級東西, 所以就想說放棄不加了~

    就醬&巧可 於 2010/08/31 10:12 回覆

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