自從上個月看了蕭宏慈寫的醫行天下以後,我和巧可都很認真地自己打自己。因為書裡提到,關節裡藏有人體內累積的毒素,藉由拍打關節將,身體裡淤堵的陳年垃圾,拍浮出表面而排除乾淨。另外,根據黃帝內經裡的人體經脈圖,作者認為,現代人多數有經縮而導致肌肉酸痛、姿勢不正與後續衍伸的問題;所以書中也建議大家,每天拉筋,很多身體的小病痛就能改善。

當時看了只覺得半信半疑,但因為很想試試看,雖然很痛,我們還是每天都有打個十分鐘左右。不過可能因為自己打的施力方式不正確,一直以來我們都沒打出個什麼鬼,頂多就是打到膚色變紅,但這也只會維持個十幾分鐘又消了。
就醬的手
↑自己打自己頂多只有這種效果...

後來在plurk上看到噗友們分享的照片,我和巧可才驚覺,我們兩個根本白打了。因為噗友們打完的顏色整超精彩。後來,巧可和她朋友互打,回家後得意洋洋地炫耀她手上的瘀青!!!
巧可的手
↑我當時不禁懷疑巧可的朋友是不是本身有練十幾年的內功!! 而且巧可的手看起來好像毒蟲的手!!!!

因為我很羨慕,所以我就請巧可不要客氣,施展全力地幫我打。結果,巧可還真的給我卯足全力打。這也就算了,因為她太拼導致無法瞄準目標,害我白白被多打好幾下!!!!(淚)

所以我現在手快要殘廢了,歡迎傑克和珍妮佛留言分享自己打了以後有什麼神奇的效果~

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留言列表 (69)

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  • 公主大人
  • 公主姐也有打到瘀青~

    但公主本身是懷疑他自己打太用力就是了...|||
  • Masha
  • 我有過為了減肥,把我的腳捏到烏青耶.....聽說是要把脂肪捏碎......(整個感覺很像笨蛋....)
  • 老妖
  • 我也有打過一次...
    也是黑青一片
    該不會"整組壞了了"
  • Voice
  • 可以建議就醬和巧可鴨吵個架,互打的威力比平常乘於三倍,kukuku
  • Masha
  • 我才輕輕用兩隻手指(食+中)拍打....雙手已呈現烏青狀態.....而且不過10來下.....
    我是病入膏肓了是嗎??(我右邊膏肓穴....真的無敵痠痛......)
  • Afra
  • 我自己打自己,大腿成功打出大片瘀青,但一週後就消掉了,好像也沒有就此打通任督二脈,變成女俠之類的去除暴安良,不過我爹娘倒是挺相信的,還要我到youtube去下載蕭大俠的節目內容,每天都在自打,互相炫耀自己哪裏又打出瘀青,看的我心驚膽跳,老人家年紀大了,真怕把他們施力過重把自己打成骨折。
  • 吱吱
  • 其實我看過有人利用拍打減肥...
    是樓下年紀六十歲的阿婆
    雖然蠻老了確有纖細的雙腿
    他說他都是先拍打大腿屁股 打到瘀青
    肥肉就慢慢消下去了(驚)

  • ablc
  • 用拍打方式,就是在刺激血液循環,
    只要血液運行正常,要什麼神奇效果都有
    用手還好啦,我看過有人用棍子敲打穴位
    效果很速成,但很容易有副作用(力道不對,會內出血或瘀血的)
    如果就醬、巧可大大要執行這種(用手拍打身體),記得要持之以恆哦
    ps.放心,拍打不會自己打死自己的,基本上也不會出什麼大事,除非,讓別人打,這樣就會「有冤報冤,有仇報仇,沒冤沒仇練拳頭」了。記得,要自己拍打自己哦,這麼才知道如何調整力道。
  • 天使
  • 呼.......
    08感覺這是一種自虐的方式耶

    「所以我現在手快要殘廢了」有考慮和巧可PK嗎???
    08所謂的PK
    08是指就醬和巧可互打
    這樣一來可以練身體
    二來可以把堆積如山的怨念直接轉移給對方

    好吧
    08承認是來亂的
  • 熊貓人
  • 說到拍打自己,
    上次聽廣播,飛碟的強尼整場節目都在發出拍東西的聲音,後來才知道他在拍這個,
    http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080614435159
    而且廣播裡面一直有人不停的打進去教學這玩意要怎麼用,
    感覺是一個已經很流行的東西XDDD
  • 安珀
  • 我是個有在腳底按摩的孩子,
    這招拍打功,我已經被師傅強迫推銷兩次,
    我的腳底按摩師傅是有練太極拳的人,
    面有紅光聲如洪鐘,
    每次他打我,我都感受得到掌風,
    左腳50下右腳50下,結果就是整個膝關節浮起一大塊紅腫,
    差不多一個多禮拜才消吧?
    他也是說沒事回家就可以打,但我覺得...別人打比較好,
    自己打要用意志力說服自己,真不是件容易的事~
  • apple840322
  • 我才不要把自己打到瘀青...
    我覺得自己打自己感覺很累耶.
    還有標題真藝術阿~~
  • marshmallowpoe
  • 我家的長輩很早就開始研究這個 我有一次被某老師打到手關節內側完全紫黑色 還腫到彎不起來 (據旁觀者說 我被狠狠拍打了將近10分鐘! 而且是被打一下會立刻痛到反擊的力道喔! 我EQ真高!)
  • 某書商員工
  • 醫行天下最近賣太好啦~~~每天都出貨個上千本,搬的全身酸痛,應該請作者送我一套才對!!
    希望以後社長的書也能像這樣熱賣丫~~~~~
  • ichan
  • 我打了之後...只出現一小口瘀青...反而很像種草莓在手上~ 囧
  • 胖達
  • 可打的部位 應該沒有包括臉部吧
    否則 每個愛美的女生都像被家暴一樣還得了
  • chdu
  • 看完之後腦中突然浮現周董的歌.... 賣擱案捏打我媽媽.... ^___^
  • rudolphwu
  • 為什麼我看到的第一個直覺反應就是"不可能"
    總覺得這樣的邏輯很怪
    不過女人為了減肥很容易相信一些奇怪的東西
  • 粥
  • 結果我竟然是先看到新聞說這是自作孽來的才看到就醬的文章@_@
    雖然感覺好像很有趣....(只限自己打自己啊...跟別人互打一定會變成互毆@_@)
    但是在新聞的洗腦下...並不會想要去玩看看啊~~
    拍打啊~~~(遠目~~揮手~~再會啦~~)
  • homaster
  • 感覺很像是在「討皮痛」
    有療效的話請告訴我^^"
  • satanwaltz
  • 就醬~你要不要考慮玩一次SM,應該就可以"一次解決".....
  • dirkyo0224
  • 我跟21樓一樣
    早上我在廣播上聽到最近很流行這種"自毆"的養生法,還覺得奇怪怎麼會有人相信...囧
  • Jackie
  • 以前我有被我阿爸拍打過,整個膝蓋呈現"被家暴"後的痕跡,過好幾天才消失~在打的當下超痛的啦!!
  • 小丸子
  • 其實拍打是要持之以恆的喔~而且拍打的地方如果有病徵才會很痛~如果是健康的人拍打是不太會痛的~看到大家留言對拍打的印象都是片面的~可能大家都是年輕人啦~不像老人家病痛很多感受就會很深刻啦~XDDD
  • fishson
  • 我是蕭宏慈老師的粉絲 (當然我也是就醬巧可的粉絲, 只是從來沒出聲罷了), 我覺得拉筋拍打很棒阿, 我媽媽膝蓋痛了一年多, 中西醫都看了, 還給她吃葡萄糖氨+鈣, 但是都無顯注效果, 晚上還是都會被痛醒, 要吃止痛藥, 雖然我一直不希望她吃.
    今年初看到蕭老師的書, 如獲至寶, 還把我媽從高雄找上來, 就為了聽蕭宏慈老師的演講, 我媽本來一開始打一下子就瘀清, 出痧, 接著她就每天努力打全身兩個小時(反正我媽退休, 沒事就打)+原本的葡萄糖氨+鈣, 現在她的膝蓋已經越來越有力,也只會紅但不會出痧了,不用吃止痛藥, 每天可以自己坐公車出去玩, (因為她坐公車不用錢). 也越來越有心得了,她現在只要覺得那個地方痛就打哪個地方, 那個地方就會瘀青, 打過之後, 那個地方就不痛了.
    總之, 我覺得拉筋拍打是真的很棒.我非常感謝蕭老師, 不然我很擔心我媽若是只能依靠藥,到最後可能就要洗腎.那就一點生活品質也沒有了.
    不過我也有遇到跟我媽類似的狀況的人, 她也拍打, 但拍得不像我媽那麼勤勞, 因為她畢竟要上班. 拍後也沒吃薑棗湯或特別的營養素, 她的就沒效果, 她跟我說她已經決定要去吃止痛藥了. 真可惜
  • 惡魔阿二
  • 自己打好像沒甚麼效...兩個人互打比較有效果...就醬可以是是請巧可幫忙打...(不過可能會有內傷的副作用)~
  • 路邊的垃圾筒
  • 那個... 昨天看了一本漫畫『打擊女醫 - 沙織』... 應該沒人敢給她試試... XD

    她是用金屬球棒揍人的... :p
  • 悄悄話
  • 瞇
  • 我爸有拉筋也有拍打,早也打晚也打(吵死啦!!),他打出很多點點,也是手摺的地方...我想就醬巧可可能是因為年紀沒那麼大,垃圾沒那麼多啦~~
  • 小美
  • 我媽自己打自己後還很開心的告訴我她的【成果】我超心庝的啦....
    我想我媽本身血管容易破的人....隨便拍拍就會黑青....
    說實話我並不相信排完毒的她....再打一次就不會黑青.....


  • 恩慈
  • 這也太扯了吧…應該是在拍打的過程中,
    你的「末梢神經」被刺激到了,導致的血液循環順暢,
    (女孩兒都懂這有多重要),讓代謝快了一些而已。
    不可能真的因為出痧就治百病,太扯了囧"
  • AOI
  • 我打的時候痛到要罵髒話, 也因為太痛我打不到2分鐘, 但卻出痧加淤青, 後膝更扯, 只打了1分鐘就出痧了, 我實在沒法打超過2分鐘, 實在太痛了
  • brownylin
  • 加油媽媽樂!

    安安阿!就醬&巧可!

    之前就看過朋友傳給我看NEW GIRL!真是爆笑,上週五登入了就醬姊姊的網站,週末好好看了一下!真是殺時間的良品阿!有相見恨晚的感覺!不愧是高手高手高高手!
    小弟對你的景仰有如滔滔江水連綿不絕,又有如黃河氾濫一發不可收拾!

    希望就醬姊姊跟巧可姊姊可以堅持下去阿!為了網路的阿宅一族,持續堅持部落格的發文!

    教育部真應該把~別鬧了,人生就醬以及好想就醬去上班,這二本賺人熱淚、笑死人不償命的大作列為學生優良讀物或是列入國中基測或是大學指考的必考項目!

    為了表達小弟的感激跟孺慕之情,有空時我會點點部落格廣告,讓你的小豬撲滿可以天天滿出來!這週也會去博客來訂你的曠世巨作!贊助相挺一下!
    小弟也是高雄人喔!目前在台北奮鬥,很能體會你部落格的一些事情!

    祝這好吃下飯,每餐可以吃三碗公的就醬的營養午餐可以流量早日破一億人次,二本大作可以賣破一百萬本!

    加油嚕!
  • simplebabe
  • 我上次打了手的關節才沒打幾下就瘀青了結果過了一各星期之後瘀青還是清晰可見...當下覺得自己好像病得不輕orz
  • stepforward
  • 拍打瘀血=微血管破裂,歐,療效有待商榷。
    如果是身體把能量浪費在修補破裂血管,
    而達到減肥效果,那一定成效不彰。
    因為每天吃進去的熱量,必遠大於修補血管用的能量。
    要再提出詳細一點的理論才能相信。
  • 酮心
  • 這樣的方式只適用少部份人吧!

    我也有廳說有人因為太激動打過頭而受傷
    力道拿捏真的要把握好,不然真的會受傷害
    至於療效我也認為有待商榷,要趕走身上的
    廢料是有更好的方法,提供一個訊息

    如果妳 沒有時間運動 體重無法控制
    體力很差 總提不起勁
    可以參考看看這個網站幾個健康的方法
    也可填寫資料免費取得協助
    http://www.moonnini.com/p/heart95/

    祝安康
  • Emily
  • 其實不用很大力,是要自己可以承受的力道。
    前陣子有每天打,前幾天皮膚只有紅紅的情況;但有一天忽然有黑青的情況,我想是我太嚴重了,打了幾天才把深層的東西打出來。
  • Lady GgGg
  • 我也有打,覺得效果不錯,小時候媽媽也會幫我們打
    只是最後的黑青會用線香燙死.......但症狀真的有減輕很多唷!!

    http://mxmb0104.pixnet.net/blog/post/31683501
    自己打出來的效果請看這一篇的下面啦↑
  • 喵地嫣仔
  • 就醬巧可安安
    上次看了于美人的節目之後,我就身體力行拍打起來
    不過我只打了手肘內側~成果是兩隻手都瘀青~看過的人都說我是去
    吸毒喔XDDD
    最近可能是太流行~所以中醫師有上節目說~不要亂打~因為身體如果有不知名的
    病~可能會因為這樣打而造成病變…
    所以不要用拍打的~我覺得用按的好了~
    PS:我打完之後想把大姆指比出一個棒…結果一直抖~所以就不敢再打了=_=

  • 紀麻
  • 我也打了…先是被婆婆抓去狠拍了二三十下出現黑青
    心有不甘的想說是不是她打太大力了
    就自己打左手,沒想到打個五分鐘就整片黑青像被家暴一樣
    一時爽快就繼續拍打右手…結果右手也是整片黑青
    隔天上youtube看到還可以手刀砍髖關節
    晚上看電視的時候也砍了十分鐘
    結果又是兩片黑青…我的身體是有這麼糟就是了(泣)

    不過重點是拍出黑青之後隔天再拍就沒再出痧了
    現在正在修復中…
  • Vickyb
  • 我也是....拍不出痧...........還是用刮的比較快.................XDDD.....一整五臟六腑都壞了的FU~
  • 貓
  • 新聞有說 中醫有人跳出來說這根本是自虐行徑...(默)
  • 增
  • 我的瑜珈老師也說 這本書有些理論挺怪的.... 是說如要拉筋 排毒..瑜珈動作幾乎也都做到了....
  • 小丸子
  • 就醬~你這文太晚發了(沒圖沒真象),上週日我看完國民大會後,立即拍到一整個紫黑色,真的不誇張,結果我連著三天都只能穿著薄外套上班(怕被認為家暴啊),比巧可他們的嚴重多了,至於打的力道,真的是要打到讓人飆淚的力道才行,然後持續打五分鐘以上。
    爾後就像老師說的,打第二次、第三次後,紫黑出痧的現象就會消失哦~現在我就算打到飆淚的程度,也只是會紅紅的、發熱而已,但我覺得打完後身體整個熱起來,尤其是打的地方,熱熱的,感覺循環很好哦~我想我會繼續打下去的
  • 茱古力
  • 你的標題:好孩子好孩子頂呱呱,壞孩子壞孩子打嘴巴!
    讓我好懷念喔,我門果然是同一個世代的^^
  • miya
  • 今天看新聞~發現這樣的方式好像反而有害ㄟ >"<
  • 貝貝
  • 我又一次笑到哭了…
    怎麼可能這樣會對身體好?
    如果是真的,
    那練柔道/國術/泰拳/空手道/詠春/大聖劈掛的人身體豈非全身毫無雜質?
    那被家暴的婦女/一小撮男人豈非精神爽利?
    瘀青成這個樣子,很久都褪不掉吧…

    我笑了差不十分鐘,用了兩張紙巾抺眼淚…
    明明日本對喀麥隆有點悶的說…
    都醒了…

  • SHU
  • 今天我也有看新聞
    拍砂以前就一直有出現過
    我跟我同事也是半信半疑去試
    第一次拍我也是黑青出砂
    但第二次就沒有了....也不會那麼痛
    我覺得今天這篇新聞應該寫......皮膚過敏或糖尿病者要考慮
    因為他們皮膚脆弱
    而不是這麼以偏概全的否定
    這樣子中醫是不會進步的
  • Robyn
  • 我的建議是去拍賣搜尋一種紅色的氣功拍來拍打身體,家裡買了一組2隻,打到都斷了唷~~~但效果好啊!
  • 台北高雄人
  • 中醫生公會已經有提出反駁!

    http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100614/4/27f5a.html

    這個方法,我有切膚之痛
    同一個部位被敲打不管力道大小,光是你持續打上10分鐘肯定有事情發生
    會瘀血並不是因為把毒素排出來啦
    如果是這樣...那學校就以"排毒"的說詞來填塞"暴力"就好啦~~
    是因為微血管爆開啦~~
  • 裝低調
  • 是說,我之前學過順氣療法,
    不用拍到痛就有效,
    拍打時要把手掌拱起好像在撲蝴蝶一樣
    然後朝外拍打,把氣排出,
    蠻有效的,不過我後來懶得做,
    只有在肩膀很酸痛時,
    才會做一下XDD
  • snowsharon
  • 隨便講講都有人聽!

    難怪....有一天深夜,我坐捷運從台北車站到淡水,
    有一位阿伯使命地拍打自己,到手臂發紅臉發熱也繼續拍打,
    嚇得身旁的乘客..(包括我).....自動淨空50米 給阿伯打個夠!.....
    還以為阿伯喝酒太多醒酒用 or .....有什麼病之類的....
    原來,....所以書真的不能亂讀,新聞不能亂信,
    什麼稀奇鬼怪的事情都會發生!

  • tinetine
  • 我也拍耶 第一次超慘 出痧快而且很痛 然後我持續拍到痧散 散的差不多後~~拍的地方旁邊(上臂)浮出黑青腫塊 右手腫到才有夠扯 浮出來的黑青一大片 腫超大塊(我第一次敲膽經膝蓋也是腫二坨 那時看醫生說是因為塞太嚴重 消了後再敲就沒再腫過) 所以我也沒有再碰他
    等到黑青消的差不多(我大概4.5就差不多消了) 我又開始拍 右手出了深色痧 但不多 左手比較嚴重 黑青一片 但二手都沒腫
    我等消掉 又拍 這次只出了紅色小點點 沒有黑痧也沒再浮黑青了
    所以我覺得應該有用啦 如果是微血管破裂的黑青 不可能拍到第三次就沒黑青了(又不是微血管會自動進化成拍打不會破....)而且我覺得出痧後 繼續拍到痧散 黑青比較容易退 我後來拍肩膀因為手很痠就沒拍散 結果5.6天了 黑青都還在...
  • z0202520
  • 哈哈
    真的有效麻..
  • wingsouth
  • 今早香港的新聞有賣啊!!!! 呼籲大家不要跟風玩拍打啊~~~~WAKAKAKAKAK
  • 覺得
  • 拍出痧後不能喝冰的東西喔!!不然寒氣又會聚集起來orz
    我覺得刮痧真的有用耶!!
    有一次感冒頭很痛就去給中醫刮痧
    一刮完整個人神清氣爽 跟吃完感冒藥睡一覺起來一樣
    我覺得應該是新陳代謝不好才會有病痛的產生
    所以把痧刮出來 讓循環變好 身體也就會好了吧XD
    而且不用吃藥對身體比較好~
  • coo
  • 當初為了治療膝蓋我也去做了拍打的民俗療法,原理跟就醬說的一樣,就是把體內的毒素藉由拍打浮出表面釋放出去。每次做完就像被一打古惑仔圍毆過後的慘狀…不過醫生教過我拍打的手法,可以分享給就醬參考一下: 不需要用壞孩子打嘴巴的勁道啦,只需用手背加上手腕甩出去的巧勁,重點來了…聲音要有清脆、響亮的「ㄆ ㄧㄚ」的一聲(若悶悶的ㄆㄧㄚ聲就算失敗了~),很快的,一個部位只要連續打個十下就開始紅腫浮青筋,再繼續打十下就會黑青了!打完後記得喝杯溫開水,但是在打之前要先抹上特製的精油幫助疏通筋絡… 至於有沒有效呢…被連續打了三個月後…的確是改善了不少,但換來的痛現在回想起來都還很不忍啊~
  • 全力喵
  • 如果他在出到"醫行天下2"進階療法-使用狼牙棒敲的話...
    我想因該有一堆人在當乩童ㄅ....
  • sandy
  • 書上說,打出來的黑痧按下去應該是不會痛的,跟黑青不同,黑青是受外力而導致血管破裂,所以按壓會痛!! 如果按壓會痛,就可能真的是力道太大了~微血管破裂!! 我自己也有拍,之後
    再拍,真的沒有痧出現了~後來也買了書,因為長期坐著打電腦導致腰酸背痛,我嘗試了拉筋~真的改善超多的!!或許不適用於每個人,但是我很開心我找到了這個好方法~讚!!!
  • MAROSE
  • 尼可以考慮來我的blog看看 我從去年九月十月開始拍 半年了
    身體狀況真的有變好
    而且我自己打自己出痧出的一蹋糊塗
    可是相對的 我現在雖然比起一般人身體衰弱 但是穩定很多...

    如果中醫告訴尼說尼是血瘀體質 那就拍吧... 我是很嚴重到處都淤堵
    有的人好好的 所以當然怎麼拍都沒事 呵

    www.wretch.cc/blog/marose (找一下吧 我已經一陣子沒寫拍痧文了)
  • 阿褔
  • 這讓我想到我朋友參加的一種運動性質組織,它們也是要學員們藉由拍打身體,來調整自己肉體與心靈的健康,其他誇大的部份就不說了.
    我朋友深信不疑,但我並不信,因為我始終認為,只要有運動,就會健康,不是一定要什麼方法才會有.
  • Alice
  • 我拍了手關節、大腿和腋下,拍大概五分鐘就黑色瘀血都浮出來了,大腿本來瘀一整塊,拍了四天+泡熱水澡+按摩後就整個散退了,感覺很不錯,有通的感覺。
  • bighead
  • 我哥被打到手變紫色