下午茶,可以說是在公司每日例行事項的重點。畢竟每到下午四、五點,要是不吃點東西,就算自己感覺可以忍耐,腸子拼命蠕動傳來的咕嚕咕嚕聲,在辦公室裡根本藏也藏不住。不過,人一餓,就容易失心瘋。就算電腦上明明貼著「減肥!! 不吃下午茶!!!」的字條,一餓到四點,光是聞到隔壁同事咬著雞排流洩出來的油香混著辣椒粉的味道時,滿腦子還是只想殺人奪雞排!

排擠  
↑被排擠沒跟到團超心酸的….看到這張圖當場眼眶泛紅,因為是親身經歷啊!!!!!(淚)

有一次就這樣,聞到別人的雞排香味後,忍不住火速夥同其他沒雞排而後悔的同事,立刻打電話訂了雞排。等啊等的,半小時後終於領到雞排。才剛坐回自己位置打算吃個痛快,上司卻突然冒出來:「就醬~ 我剛剛mail給你一個ppt,你改一下,等一下五點半我開會要用~」

當時我心裡迴盪著…「靠妖!!!!我的熱騰騰粉油粉香粉好吃的雞排………..」

是的,這個世界上就是有這麼衰的事;好不容易等到雞排,上司卻要我在一小時內,修改一個已經改了半個月,而且快改回跟第一版一樣的檔案。雖然心裡是千百個恨意,但為了混口雞排吃,我只好火速開了信箱,邊迅速流覽檔案,邊心不在焉的咬著雞排。本來應該是很美味的雞排,當下吃來,卻沒有了興緻;只能快速嚼幾下就吞下肚。(淚)

我有一段時間,就因為這樣,每天下午茶都只能以參加快食王比賽的速度狂塞,完全沒辦法好好感受食物本身的味道;結果,就胃食道逆流了….(囧)

但是,仔細想想,也不是每天下午都那麼餓。常常,只是因為嘴饞想吃點東西,就還是跟同事們一起訂了麵線、包子、大腸夾香腸。每天這樣吃,荷包縮小也就算了,胃容量和體重的數字都無限制地擴大!!!!

不過這些我都不在乎,畢竟身為胖子,我早就體會到,拎杯喝水都會變胖的事實了。但是,下午亂吃對我來說最大的問題,莫過於晚餐的時候不太餓,宵夜卻吃更多、胃食道逆流,還有嗯嗯不順。


前一陣子,廠商推薦我們AB優酪乳,所以我就悄悄地開始人體實驗,要吃下午茶之前,先喝AB優酪乳墊墊胃

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↑ 夏天喝冰涼的優酪乳,讚啦!

我自己觀察實驗了一陣子的結果,AB優酪乳的優點有:
1.無糖口味,單喝的話,口味比較不甜膩,心情上也比較健康的感覺。所以單喝的話,推薦選最健康的無糖口味。但是拎杯最愛的口味是草莓的啦,甜度最適中~
2.文案上面提到,只有AB優酪乳有獨家的雷特氏B菌
3.喝飲料完全沒辦法解嘴饞,但是優酪乳因為比較濃稠,所以心理上會覺得有「吃到」一些東西的感覺。不太餓的時候,喝一罐,就能順利撐到晚餐時間了~

個人秘技:早上起床空腹先乾一瓶AB優酪乳再吃一顆奇異果,下午就可以收割豐富的庫存嗯嗯了。←人體農場?

其實,自從上次廚藝PK後,巧可自認為擅長烹飪,所以,她硬要和大家分享自製印度酸奶的飲料食譜。週末在家吃完咖哩飯以後,可以調這個當附餐飲料。
 
ab02


但我個人認為,巧可分享食譜的目的是….

ab03

 

神秘食譜之一  紅茶豆漿Lassi
原料:
AB優酪乳原味 100cc  (小瓶裝的一半)
無糖豆漿 50cc
紅茶包2包

ab04

作法:
1.用熱水泡紅茶,兩分鐘取出茶包,把紅茶在旁邊放涼。

ab05  
↑ 因為要很濃的紅茶,所以水不能加多~ 用一點點熱水泡就好囉~

2.把放涼的紅茶+豆漿+AB優酪乳,倒入一起攪拌。← 用雪克杯或打奶泡器打出泡泡,更加美味! 一定要用放涼的紅茶喔,如果用熱的,優酪乳裡的好菌就會死掉了…

巧可特製印度酸奶完成!!!! ←有沒有那麼簡單啊!!!!?

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↑ 夏天就是要喝冰涼的飲料啊~~~

還沒結束,得意洋洋的巧可還要分享另一道更簡單的飲料食譜。

神秘食譜之二  草莓紅茶Lassi
原料:
AB優酪乳草莓口味200g (小瓶裝的一瓶)
紅茶包2包

ab07
 
作法:
1.用熱水泡紅茶,兩分鐘取出茶包,把紅茶在旁邊放涼。

2.把放涼的紅茶 + 草莓口味AB優酪乳,倒入一起攪拌。就完成了~

ab08  
↑老實說我當少女的時候超不愛吃草莓,但是年紀越大越難以抗拒草莓口味的產品啊~~


就醬&巧可 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(73) 人氣()

留言列表 (73)

發表留言
  • 與就醬同鄉
  • 最近的新歡-就醬的營養午餐

    這個時候發信很特別,該不會是頭香吧?
  • 高雄人~ 人不親土親啊!!!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:12 回覆

  • 小貓
  • 我不能喝乳製品阿.....

    好討厭喔~~我喜歡調來調去的飲品說....

    可是我不能喝乳製品...因為會拉肚子.....

    就醬..妳故意的>"<
  • 那起司也不能吃嗎?
    這樣很多東西不能吃耶!!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:13 回覆

  • luou99
  • 竟然是二香,太驚訝了
  • 你眼裡沒有小貓啊~~~~(指)

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:14 回覆

  • 阿喵
  • 現在就有空,馬上去買來試試,趁我的雞排還沒送來前做,
    等放涼很慢,可不可以加冰塊?
  • 應該也可以吧~ 但是紅茶味感覺會比較不濃就是了~
    可惡被你一說我也想吃雞排了~ 但是我明明才灌完一瓶優酪乳..

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:13 回覆

  • foxracoon
  • 巧可鴨頭套好像看起來變身The Mummy了
  • 她是在cos印度人吧~ 噗
    都嚕都嚕~都嚕都嚕~

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:54 回覆

  • s
  • 酷~回家也來試試~
  • 小酸
  • 這個真的可以安慰一下我....到下午無法吃到美食的小小心靈嗎.....
    唉啊~~這麼讚的食譜我以後忘了怎麼辨??
  • MAVIS
  • 感覺很給他健康呀..
    難得我這麼前面
    媽(揮手)~~~~~我出運了
  • 寒盡不知年
  • 每次看到就醬的文章跟巧可的圖~就覺得好有趣啊...
    這些食譜的方法都挺簡單的~有空的話我應該會試試看...
    優酪乳還挺好喝的!我常常再喝呢~還有一種LP33的優酪乳也不錯...
  • 小小Q
  • 我之前才喝了無糖的~但是我總覺得酸酸的= =?
    應該不是壞掉吧,沒過期吶~而且才買回來呢~

    不過巧可教的只能在家先用好吧~
    在公司用,整個很不方便的樣子~
  • 優酪乳本來就是酸的吧!!!!!(搖醒)

    對啊~我也覺得在公司光要等放涼的時間就會被同事倒掉了..
    但是巧可堅持放涼很簡單...

    就醬&巧可 於 2010/04/21 17:54 回覆

  • anny
  • 哇, 前十名... 開心開心
  • ayah
  • 現在看到,整個很想吃雞排!
  • 方向大誤導啊~ 噗

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:38 回覆

  • Cat
  • 我喜歡 草莓紅茶Lassi
    在公司雖然要把紅茶放涼有點困難,不過應該還可以做到.
  • 就是花時間就是囉~ 而且我怕我會忘記

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:40 回覆

  • KIKIKI
  • 草莓宏茶看起來真好喝,可惜現在腸胃發炎...無法阿無法....
  • 那多喝溫開水~ 先暫時不要亂吃喔!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:40 回覆

  • 悄悄話
  • cheshirecat
  • 其實這些日子以來,我默默變成了巧可的粉絲了
  • 這是~ 趁亂告白!!?

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:41 回覆

  • 御魂喵
  • 第一次這麼前面!! 超開心的XDDDD
    看起來好健康喔!優酪乳~
    我家都買益菌多貨比菲多耶〈家人不太喜歡優酪乳的樣子〉
    不過很想試試巧可的食譜XDDDDDDDD
  • 每次喝比菲多我都會突然想喝金蘋果耶....可能是瓶子長的很像的關係吧~

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:42 回覆

  • 小君
  • 我都是喝LP33..
    聽說可以改善過敏體質!!
    從沒喝過統一AB的..
    改天來喝喝看~~
  • 我有喝過一種酒槽還什麼的~ 整個口味好濃嚇到我了...

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:42 回覆

  • Elena
  • 現在每天都吃自己做的優格,下次來試試巧可的食譜

    ^^
  • 自己做的超健康耶!!!
    據說會比較稠~ 真的嗎?

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:43 回覆

  • 小葵
  • 好難想像的口味...請問會狂拉嗎? (羞) P.S紅茶家豆漿是絕配~~
  • 我之前就很亂吃啊~ 四天都是羊咩咩的便便狀態....
    但是喝了優酪乳也不會狂拉啦, 就是配上水果和多喝水, 順暢多了!
    紅茶豆漿是高雄的飲料啊~ 超搭的!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:44 回覆

  • 露露
  • 真的!我當少女的時候有點看不起草莓,竟然年過三十越來越愛草莓了!

    為什麼巧可的Lassi recepi都要加上紅茶啊?
  • 我也不知道耶 +1

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:44 回覆

  • copo
  • 食道逆流的時候試試看喝烏梅汁,去中和一下~
  • 原來可以這樣! 謝謝!!(筆記)

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:45 回覆

  • 咕咕鳥
  • 優酪乳的混合飲料看起來好好喝,明天下午再公司調調看。
  • 記得要先放涼紅茶~~

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:46 回覆

  • 潛水
  • 忍不住浮出來了
    為了健康我也都喝優酪乳 但是每天喝一樣的口味總是會膩
    巧可小姐的推薦太實用了 推推
  • 對啊~ 單喝真的頗膩而且有糖口味頗甜

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:46 回覆

  • 小寶
  • 社長 我發覺不是你的錯覺 巧可很腹黑 他真的把你臉畫得比較大
    我是 盲目的社長派
  • 終於有正義之士替我說話了!!!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:46 回覆

  • 小寶
  • 因為你這次明明在他背後 你的臉還是比他大
    根據我的判斷 他真的想把你幹掉
  • 就是嘛~ 整個不符合正常比例啊!!! 我臉超大的~

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:46 回覆

  • 胖胖草
  • 早餐一杯鳳梨豆漿(這我某天看日本節目學來的)
    超級飽不是我再說
    當然下午也可以好好豐收~

    歐 想起來就醬以前也試過奇異果豆漿
    讓他重出江湖吧!
  • 你記性好好!!(佩服)
    不是我在說~ 奇異果豆漿....不太美味耶... orz

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:47 回覆

  • 超級滑鼠
  • 很好奇,用優酪乳+紅茶的味道到底是如何 ?
    喝起來是不是有點像紅茶豆漿,還是奶茶???
  • 對~有點像紅茶豆漿, 但是比較不會膩(因為一般的紅茶豆漿會比較偏甜)

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:52 回覆

  • 饅頭
  • 紅茶包用冷開水冷泡!?@@" 這樣就不用等它放涼哩~~~~
  • 好聰明啊!!!!!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:52 回覆

  • 精靈媽咪
  • 好好喝的感覺阿~來試試看
  • 記得用無糖的調比較健康~

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:52 回覆

  • ciaobella
  • 第一道食譜感覺會烙賽耶....完全無法想像豆漿加優酪乳這種組合~~~
  • 這樣也算有特殊幫助啊!! xd

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:53 回覆

  • keyesliu
  • 紅茶可以試試TWININGS的,很香很渨很好喝
  • +1 ~ 好市多的比較划算!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:54 回覆

  • VickyB
  • 我討厭統一的產品....>"<..........沒用的添加物太多了....我比較愛林x營的無糖優酪乳...沒什麼添加物...重點是它加了對腸道有益的寡糖唷..讓嗯嗯更順.....=^^=

  • 林鳳營的鮮奶感覺特別濃特別好喝耶!

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:55 回覆

  • ilee
  • 看起來好好喝~巧可好棒喔。
    不過我也是比較愛喝林X營的優酪乳說,比較有奶香味,但是相對的,熱量也好高喔。

    就醬好可憐,胃食道逆流很不舒服的,你那時候的主管大概是忌妒你有雞排吃,因為團購永遠沒有主管的份~~
  • 對耶~ 團購都比較不會約主管厚!!? (還是要人緣好的主管才會有人約?)

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:55 回覆

  • Masha
  • 巧可的印度裝扮....怎麼像鴨頭受傷...包了紗布?~!!!科科科~~~

    題外話!!!我在世貿資安展中遇到兩個人!!!
    一個阿貝,一個阿桑!!!
    兩個不約而同的就是來拿贈品的!!!結果更靠腰的是.....
    他們倆個分別都抽到還不錯的獎品!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    阿貝更經典,頻頻問...那個舞台的SG ..甚麼時候會開始?不是有節目時間嗎?

    很明顯的他以為會有SG上舞台灑贈品.....
    阿貝~~~你已經抽到4G隨身碟了...你還想怎樣?~?!!!!!!
  • 阿貝阿桑都狠的啊~ 搶贈品不會手軟的啦!
    結果你搶到什麼?

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:56 回覆

  • 裝低調
  • 2種食譜只差優酪乳口味不同吧!!

    是說,我前幾天收到一封mail
    標題寫著:面試愛注意
    熊熊覺得很熟悉,打開發現是社長的文
    被轉寄的速度也太快了吧!!
    我朋友已經不知是第幾手轉給我了ㄝ
  • 該不會是三星的那篇吧!!?
    你應該炫耀你早就看過第一手的了啊 XD

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:56 回覆

  • yaya0626
  • 優酪乳加茶/豆漿
    沒試過耶 下次來配配看!
  • 還滿奇妙的~有點像紅茶豆漿, 但比較不會那麼甜 (因為優酪乳是酸的這樣)

    就醬&巧可 於 2010/04/21 23:57 回覆

  • Linda Yang
  • 給34樓的ilee:
    好久不見!沒想到你也逛到這裡來了,看我的暱稱應該知道我是誰吧!你這張照片很美喔!^_^ Linda
  • flake
  • 巧可, 我想聽妳唱愛就是咖哩
  • 愛就是咖哩是什麼?@@

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:50 回覆

  • 小山丘
  • 那个... 我不能空腹喝奶制品耶... 不过拿来当早餐什么的一定很不错... 就不知道我们这里有没有卖AB優酪乳...
  • 不能喝不要硬碰硬啊~~ 早餐還有很多選擇啦~

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:51 回覆

  • 檸檬
  • 不錯喝~
    再去做一杯~ ^^
  • 你口味跟巧可有合喔 (你們是印度人轉世吧!!?)

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:52 回覆

  • 檸檬
  • 回應34樓的內容
    團購一定要約主管啦~這樣才能光明正大的吃吃喝喝!!
  • 我都很低調~很怕被發現(羞)

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:53 回覆

  • yushangen
  • 耶..為什麼要加豆漿阿?
  • 因為豆漿濃啊~(亂入)

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:56 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • treechou
  • 我每隔一陣子胃不舒服時,就會清空(減少食量
    喝個幾天AB優酪乳
    還不錯的
    但說真的不是無糖的太甜,全無糖又喝不下。
    怎麼沒有半糖呢 / \
  • 無糖的我是不覺得太甜啦~ 有淡淡的酸味還不錯
    不然你就買正常的和無糖的自己混合啊~ 應該也可以吧@@

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:58 回覆

  • 栗ㄚ
  • 說到團購
    之前工作地方的科長就是個非~~常ㄐXㄟ中年婦女
    團購要是問她要不要跟 她就會飆說"你們都太閒是不是!!"
    不問她的話 她又會靠北"怎麼沒找我!!"
    有次下午訂雞排 大家迅速分貨後藏起來
    只見她像隻緝毒犬一樣走來走去狂叫"誰訂的雞排!?誰訂的雞排!?"
    大家都裝做不曉得繼續做手上的事
    她還打給其他樓層的主管問說是不是他們訂的 ㄎㄎㄎ
  • 中年婦女嗎!!!? (整個就是我媽的習性啊!!)

    就醬&巧可 於 2010/04/23 22:06 回覆

  • 耳溫槍
  • AB優酪乳草莓口味很棒喔,原味的我不敢喝ㄝ
  • 真真
  • 超酷的! 不過還是很想問一下,茶包泡這麼濃,會不會有澀味呀~(對不起,真囉唆)
  • 胖胖草
  • 好啦是因為那日本節目說每天喝鳳梨豆漿會變瘦~
    我就這麼喝起來了,喝久了挺好喝的
    這陣子鳳梨又開始盛產了,喝他的時候到了

    還可以搞成綜合水果豆漿(什麼都加但沒加過奇異果溜)
    變化多多唷...
  • 湖水綠
  • 今天整間辦公室就飄著雞排味道說 XD
    害人家一整個不專心~
    我是就醬的新粉絲~
    看妳的文章, 整天心情都High 的咧~
  • joy
  • 食道逆流可以吃健胃先
    馬上好很多
    但依次要吃2片
    要咬碎
    我葛人覺得挺好吃的
  • joy
  • 我可以用信寄給你>W<
  • BUBULU
  • 有些印度咖哩好像也會放優格,不知道放優酪乳可不可以?
    巧可的印度人造型很可愛^_^
  • ablc
  • 我在台灣那段時候
    喝遍所有的優酪乳
    因為很多資料表示…可以減肥
    但我還蠻冤枉的,對於常便秘的人是有助益的,但對我天天準備跟廁所報到,還…(不敢多解釋,免得大家吃不下飯)
    那時沒有特別去分析哪家的好喝難喝或卡路里問題,實在是台灣的優酪乳口感很細膩,添加物太多了,要是來這個國家(我現在住的地方)喝喝超市和市場賣的優酪乳,鐵定台灣同胞會吐。不過,這裡的東西天然的不少哦!
  • rudolphwu
  • 為什麼巧可換頭套時鴨嘴還留著?
    PS漫畫真的太好笑了
    不過食譜還是有點難度耶
    有沒有那種連荷包蛋都煎不好的人也能做的食譜
  • 瓶子
  • 那可以直接加古早味紅茶嗎?? 不知道對不對味勒 ??
  • 應該也行吧~ 只要不要加到熱的就好囉

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:49 回覆

  • homaster
  • 我也很愛喝這個~尤其是無糖的^0^
    最近天天去買一瓶來喝~


    好幫手
  • 有家庭號的啊~ 比較划算

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:49 回覆

  • 悄悄話
  • balletpi
  • 不過罐了優酪乳又忍不住吃雞排,熱量不就更加暴表?
    畢竟優酪乳熱量也不低阿!
    相當年我就是想靠優酪乳減肥法,但卻忍不住吃了更多的東西,增胖的速度比只吃零食還快!
  • 所以下午茶要慎選~ 有時候不太餓我就灌優酪乳一瓶就解決了~ 畢竟就像你說的, 熱量不低啊~
    不過你是不是喝了優酪乳整個開胃啊? XD

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:48 回覆

  • 小芳
  • 今天看到新聞說小朋友喝奶茶喝到結石,因為茶+奶的關係造成的。
    ㄚ我這樣回會不會太掃興啦!
  • 不會啊~ 其實就像白鳳豆什麼的, 不管再健康再好的東西, 重點是不能吃過量~ 適量才是健康啊~

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:46 回覆

  • solon
  • AB優酪乳最近的廣告打真兇
    不過我喝了三年了,效果真的不錯
  • 最近感覺拼了~ 優酪乳的市場也很競爭吧~

    就醬&巧可 於 2010/04/23 21:46 回覆

  • jojam
  • 回給59樓 ←因為你沒登入會員,所以你看不到我的回覆~

    這篇文章的分類的確我就是放在工商服務裡~
    文章內容是我自己寫的啊, 廠商哪會提供啊(有那麼貼心的喔?)
  • ilee
  • 怎麼辦~就醬~巧可~我在你們這裡遇到好朋友耶~可以召開認親大會嗎 (羞)

    38樓的Linda~
    好久不見,能在這裡遇見妳真開心,就醬和巧可的文章果然很吸引人,連妳都在這裡出沒了XDD

    42樓的檸檬:
    不是我們不要邀約主管,很多時候主管他們都說不用,然後從吃雞排的餘光中可以隱約感受到某些熱烈的目光.....
  • 你們可以辦網聚了啦!

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:26 回覆

  • 科科
  • 第一張優酪乳感覺有用心拍照溜
    有商業攝影的FU
  • 終於有人發現了,為了那張,NG十次了。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:25 回覆

  • 歐拉拉
  • 沒想到用雪克杯搖出來的感覺還不賴呀~
    如果再加一些珍珠,就像珍珠奶茶啦~~

    沒想到優酪乳還有這種喝法喔~不知道隔天會不會澇賽XDDDD
  • 加上珍珠應該也不錯喝,只是熱量就變很高了~科科科 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:24 回覆

  • suneno750124
  • 請教無糖的AB優酪乳為什麼看起來有種優格的感覺 普通的AB和LP33看起來就很正常?是因為無糖導致發酵不同還是 喝起來就很怪就感覺很像壞掉
  • 是液態的耶~ 沒有變優格狀。我以前自己做過優格,雖然也不像外面的那麼固態,不過還是比優酪乳更黏稠。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:24 回覆

  • kanny
  • 就醬什麼時候偷偷跑去上班啦?(驚)

    中間發生什麼事?(東張西望)

    怎麼我沒有跟到(羞)
  • 果子喵喵
  • 看起來好像還不錯咧..我最近也愛上草莓口味的優酪乳ㄚ,
    只是相較之下,優酪乳是比一般飲料貴多了~小小一瓶就要25元@@"
  • 草莓+豆漿也蠻妙的~ ←我都亂混一通 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:21 回覆

  • 妹妹
  • 我已經用巧可的飲料征服日本人了
    不過紅茶味還是不太夠耶(聞得到就是)
    整杯喝下來優格還算搶味耶...
  • 畢竟酸奶的主角是優酪乳啦,但是你可以自己調整一下比例喔~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/05/13 10:20 回覆

  • lucky7
  • 不知大家可有聽過沙拉奶奶優格,
    個人覺得吃過後對於其他市面上的相較下都略勝一籌
    第一次入口時超級無敵的酸(原味),習慣後再喝or吃他牌口感都覺偏甜
    版主的食譜感覺不錯,可以來給他try一下
  • kc
  • 可可可可可可是 .... 可是優酪乳熱量很高ㄟ