4月19日 (一)

很久以前,我就常在You Tube看到一個穿恐龍裝的傢伙在彈電子琴的影像,當時一直以為是小鬼在亂彈琴,連點進去看的欲望都沒有。

前幾天,一時手滑點到那個恐龍彈琴的影片,沒想到
演奏才開始3秒鐘,我就深深被吸引了!這個人,不僅不是亂彈,根本就是天才!!!

 

   

↑ 聽到她彈天地人&篤姬的主題曲的時候,我全身起了雞皮疙瘩,簡直是一人交響樂團!


因為深深被她的演奏吸引
,我還研究了這個謎樣的樂器 - Electone。據說,是一種可以彈出很多種樂器的超高級電子琴;除了左右手的鍵盤各可以演奏不同樂器的聲音外踏板踩的也是一組鍵盤,踏板旁疑似有按鈕可以快速切換設定好的樂器~ ← Maru小姐用的這台現在台幣據說要36~39萬!!!

雖然Electone本身的功能就已經很強大,但我認為Maru小姐之所以帶給很多人感動除了樂器本身的優勢以外她選擇的音效聲,還有完美的演奏情境,才是她最厲害之處

日本很多鄉民都對她很感興趣,但是她本人很低調,只有接受過Nico Nico 動畫的專訪。採訪標題相當慎重,是『Nico Nico 動畫之神 – 第五話,Electone的神奏者「Maru」』。可惜公開時間已經過了,所以看不到專訪內容。

 

照片轉載自 http://eurekaeureka.tumblr.com/post/72069420/5-maru

目前為止,日本鄉民間流傳的訊息有:
1.  maru 是一位普通的OL
2.  從小開始學爵士鋼琴
3.  她有一群會穿動物裝的朋友
,有時候會一起演奏Electone及其它樂器
4.  她穿的恐龍裝有在賣 http://store.shopping.yahoo.co.jp/sca-rlet/2514.html

以我這外行人看來,以為maru小姐本身從事音樂相關工作,沒想到純粹是業餘
,就那麼厲害。基本上,只要傳她的演奏影片給朋友看,大家都說聽了會很感動。

以下是maru小姐的部份演奏影片:

Final Fantasy 5


勇者鬥惡龍4 (上) 
← 這是maru小姐在Nico Nico 動畫的成名影片

勇者鬥惡龍4 (下)

Star Wars  ←前奏很妙,很像在電影真的要開始了!! 一聽就讓人會心一笑~

Indiana Jones (電影主題曲)

回到未來 (電影主題曲)

侏儸紀公園    (電影主題曲)

  

 

 

 

4月13日 (二)

大約10年前,我去醫院照X光的時候,發現自己竟然有脊椎側彎。後來依照醫生指示,去復健科看了脊椎側彎的問題。幸好,醫生說我的情況不嚴重,所以建議我平日要做一些下列的幾項運動:
1.    矯正運動
2.    訓練背肌
3.    吊單槓

想當然爾,過去十年來我都沒認真依照指示在做。但是上個星期,突然從書櫃一角看到一本很久以前買的書,又再度燃起我的愧疚,而開始做了一個星期的運動。當時,我發了一個Plurk,提到我做了一些矯正脊椎側彎的運動,身高疑似有了一些變化?而有些噗友好奇,我到底做什麼運動;所以,在此公開一下我做的運動。

其實,我大部分只是照著這本書裡面提到的「矯正駝背」、「側彎問題」來做。


book.jpg
 
↑背骨矯正健康法,甲木壽人博士著

但是,畢竟每個人的身體狀況、側彎程度不一樣,所以最好還是要去給醫生看,聽聽醫生的建議,做什麼樣的運動,會比較安全。而且,並不是照著書做,就真的可以長高或矯正成功啦~

首先,第一步,得先自我檢測脊椎側彎的方向:

 

脊椎側彎自我檢測
↑因為圖中的腿很短,請自行體會這個動作~

1.頭、背部、屁股、後腳跟,都要緊貼牆壁站立。 ←不要離開牆壁,不然身體會往前傾,這樣測量就不準了~
2.雙腳打開與肩膀同寬。
3.繼續保持著背部緊貼牆壁的狀態,然後右手掌慢慢貼著右腳往下滑,看你的右手掌指尖可以碰到大腿或小腿的哪個部份,然後記住那個位置。 ←注意,身體不可往前傾!例:我能碰到離腳掌48公分處~
4.接著,重覆同樣的動作,只是改往左側往下彎,同樣地,也要記下左手指尖可以碰到的位置。 ←注意,身體不可往前傾!例:我能碰到離腳掌43公分處~

這樣的動作會發現有以下兩個情形:
1.    右側可以彎的比較下去 → 很有可能是脊椎向左側彎
2.    左側可以彎的比較下去 → 很有可能是脊椎向右側彎

可能看這個圖比較清楚,為什麼脊椎側彎會導致身體側彎時,可以彎比較下去。

 
 02.jpg


利用這個測驗發現,我是右側彎;我也翻出當年拍的X光片看,確實脊椎是往右邊傾斜了。

但是書上還有提到一個重點是…

05.jpg
 ↑ 巧可中譯:「輕鬆的姿勢」很危險
舉例來說,持續保持駝背的姿勢的時,肌肉就會認定,那就是最輕鬆的姿勢。正因為這樣如此,肌肉就會開始保持著這樣的姿勢。也就是說,「習慣的姿勢」就是「最輕鬆的姿勢」。
在這裡需要注意的是,脊椎不會自己歪曲。
即使透過X光片看到脊椎如何彎曲,原因都是出在肌肉。


 

所以我就想說,不要放棄矯正!!! 我就按照書上做了幾個運動,這是其中一個:

 03.jpg
↑脊椎側彎矯正體操,1回合5次,每日5回合 ← 其實復健科的醫生,也有叫我做過類似的運動,可能方法很多種吧~

還有做訓練背肌的運動也要勤於練習,因為肌肉要發達,才能撐得起脊椎啊!
 

04.jpg
↑這是復健科醫生叫我做的運動,我自稱為超人操&飛鳥操。別小看這看起來簡單,我剛開始只能持續5秒就受不了了!

 


其實現代人很多都有脊椎側彎的問題,要找到脊椎真的很直的人,還頗不容易;原因則有很多種,包含:遺傳、發育期、生活習慣等等。所以,即使很難每天都抽出時間運動,平日至少也要注意下列的一些習慣:
1.包包不要總是背在同一側
2.提重物不要總是用同一手提
3.不要側躺看電視
4.座椅子不要翹腿


另外,書上有提到,如果骨頭歪掉,還可能引起很多慢性疾病,如:頭痛、經痛、腰痛、容易感冒、壓迫神經…等等。如果有興趣了解更多的人,可以考慮買這本書。

寫到最後,發現一件事情,就是台灣有出版社翻譯過這本書了。

 
06.jpg
↑ 書名:超強效!脊椎矯正對症療法

我提到的只是這本書裡面的一小部份而已,書裡面有更多詳細的說明,還有矯正運動等等。


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留言列表 (72)

發表留言
  • s858038
  • 沒事去公園或校園拉單槓也是一個改善的方法喔!
  • 是啊,我看到單槓都會衝過去調一下,旁邊小朋友都會被我嚇到,怎麼突然出現一隻猴子阿姨! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:51 回覆

  • 天使
  • 二香
  • 公主大人
  • 看著巧可鴨的臉做運動 有種莫名的無力感...|||
  • 是因為眼皮造成無力效果嗎! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:52 回覆

  • lucky3302
  • 三香 新手

    我是三香耶!!

    好久沒來就醬這了

    話說: 我是新手....

    不過....我滿喜歡酒醬的喔!!

    Ps: 就醬有在看八點檔嗎??
  • 就醬好像沒在看八點檔,但是我是巧可喔~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:52 回覆

  • athena
  • 超人操和飛鳥真的很累~~~~~~~~
    我是瑜珈課時作的,會覺得自己在"飛"(雖然緊貼地板,呵)

    真奇怪,我不會搞不清楚巧可和就醬耶
    你們說話的語氣根本就不一樣呀
  • 巧可是負責畫圖的人,偶爾會寫日記。主要的文章都是就醬寫的,我只是畫插圖~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:54 回覆

  • 莓
  • 難得這麼前面!
    超人和飛鳥操真的很累+1
    做了會虛脫…
  • 科科科,你作幾秒? 超人操啊,感覺用到後背的的每一快肌肉了。by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:55 回覆

  • Kate
  • 我覺得我的脊椎救不回來了...
    因為妳說的頭痛、經痛、腰痛、容易感冒、壓迫神經...
    我都有...
  • Kate你有照過X光嗎?如果不是太嚴重,不要放棄矯正啊! 我看那本書上有提到,有人因為矯正而慢性病都有改善喔! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:56 回覆

  • 相澤雅
  • 難得跑好前面喔!
    曾經懷疑自己脊椎歪了所以去推拿,
    結果是沒歪,卻因為長期翹腿而稍微長短腳,(聽說是盤骨那邊的問題)
    做了幾次推拿,就變回正常了@@<=那個推拿很恐怖就對了,抖抖。
    除了脊椎,也要注意一下盤骨喔~~
  • 翹腿很容易讓骨盤歪掉,接著脊椎也會為了要去平衡骨盤的歪斜而慢慢歪掉。(應該是說肌肉去適應了不正確的姿勢了)所以翹腿習慣真的要改掉。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:58 回覆

  • cheshirecat
  • 不覺得整篇最重要的哏就在最後那句「寫到最後,發現一件事情,就是台灣有出版社翻譯過這本書了。」。有股淡淡的哀傷…不過,巧可鴨的解說圖好可愛喔,缺點真的就只是1:1身,但還是可愛無敵!
  • 嗯,對啊,突然發現根本有書...但是圖都已經畫了,不用白不用。(羞)by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 20:59 回覆

  • Gi
  • 我去年也為了側彎的問題去看醫生,結果醫生跟我說:「你看(指著X光片),這側彎角度很小啦~不要拿這個牽拖媽媽沒有買後拉書包給你」...
    我那個年代哪來的啥咪後拉式書包= =
    結果看到最後也沒做啥矯正~
  • 通常不太嚴重的話,好像也不用去做矯正。只是要記得不要翹腿啊~什麼的。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:00 回覆

  • Grace
  • 我在5 年前也有側彎, 依醫生建議, 多運動, 在上過一堆加強背肌的運動課程後, 側彎也好了, 結果一停止運動, 二年就又側彎了, 現在又開始上瑜珈....一開始也是痛到不行..現在好多了..所以, 不只要做, 還要持續..不然...還是會回來了...
  • 我們一起加油。一定要持續下去啊! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:01 回覆

  • Diogenes
  • 很實用的一篇 感謝ㄈ分享
  • 不客氣^_^ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:28 回覆

  • 你真可愛~
  • 巧可你真的很可愛...
  • 謝謝 >/////< by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:01 回覆

  • lynn
  • 感覺
    巧可圖案就是比社長Q~~~︿︿*
  • 就醬也是這樣說,他說我偏心,畫自己比較可愛。其實我也是這麼覺得。kukuku by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:04 回覆

  • foxracoon
  • 穿著白色韻律服做操的巧可 感覺像是變身為--- 天鵝
  • 有專業體操教練的FU嗎!by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:04 回覆

  • 菜菜鳥
  • 穿白色緊身衣的巧可有一種莫明的喜感,看著它做動作會不小心笑到剎氣...
  • 我以為看起來像專業的體操或健身教練耶! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:05 回覆

  • nieves
  • 剛開始靠牆壁站,習慣調整姿勢後不但會長高,背部肉也會飛走說,不過肌肉容易酸就是了,
  • 我是彎一下就好酸~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:06 回覆

  • werying
  • 根據我多年來收看名偵探柯南及潛水觀察就醬的部落格的心得,發現就醬可能跟我是同一年代...還要背裝滿課本(而且還有國立編譯館版龍騰版X康版...).參考書以及數不清講義書包上學的年代吧...,把脊椎都壓彎了...我猜就醬應該是68~72年次之間吧~
  • 我是不清楚就醬以前是不是背很重的書包。但是我的書包還蠻輕的耶~←完全暴露出沒在認真念書 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/13 21:08 回覆

  • Natasha
  • 我是30度的脊椎側彎患者,從國中到現在度數從來沒增加過,但也沒減少過==,
    但是因為側彎跟著我太多年,已經好久沒做過復健運動了,
    所以真的很感謝妳們PO這篇!!!重燃我做要持續做復健運動的決心
    (巧可真是繪畫天才,好喜歡你的畫)
  • 加油,慢慢一點一點恢復。即使恢復1度也算大進步啊! 1度很可能就會壓迫到神經,但是也有可能少一度就免於壓迫神經耶!要加油! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:07 回覆

  • lovely
  • 我是20度,當初復健師發現我有長短腳,所以建議墊個一公分左右的鞋墊,原本的胸痛不見了,之後就固定去照X光,度數也沒有再惡化...!!不過後來也是看了很多書,自己的姿勢也不良,包括翹腳,走路的姿勢等,幸好現在有改掉翹腳習慣,走路姿勢還在糾正中....
  • 沒有在惡化也算是好事。翹腿習慣我也是第一優先改,好像花了1年才改掉。但是偶爾偷懶又會翹。真的要意志力夠堅定! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:08 回覆

  • 文藝少年
  • 可以問個題外話嗎 ? 就醬最近在做什麼啊 ? 好久沒看到她了
  • 她禮拜一有發文耶。她在努力工作吧~ 科科 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:09 回覆

  • anne hsu
  • 很實用喔~
    要趕快來動一動
    希望我的脊椎側彎能救得回來
  • 其實啊,因為作者提到的運動很多種,所以建議看書會比較好找到適合你的運動喔~不過背肌的訓練算是基本的啦! by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:12 回覆

  • 老妖
  • 巧可圖實在太口愛了....嘰咕嘰咕~~~
  • 我不怕癢,我不怕癢~~~←邊笑中 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:12 回覆

  • rudolphwu
  • 很實用又美觀的文章
    想必花了不少時間做
    插個小話題 ,我的annual plan有要去巧可的故鄉日本説
    Suzuka有什麼好玩的可以推薦嗎
  • Suzka是在三重縣嗎? 那邊有個很有明的F1賽車場,裡面好像有一些一般人可以玩的主題樂園。 http://www.suzukacircuit.jp/
    其實三重縣我沒去過,只是有個地方我一直很想去,就是忍者伊賀博物館吧。 http://iganinja.jp/
    by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/14 10:25 回覆

  • rudolphwu
  • Dear 巧可,
    我跟一些朋友就是要去看今年的F1 Japanese GP
    除了racing time外正在蒐集其他景點可以順便去玩的
    大力推薦F1(除了門票貴一點外很值得一遊)
    tyvm,
    Rudolph
  • lalafun
  • 還記得以前年輕時因為太肥,翹腳時大腿會卡卡的,所以沒有翹腳的習慣。幾年前瘦了,沒有卡住的困擾,明知道不好,還是沒事就會翹一下,真糟…
    我也要戒掉才行,謝謝巧可的提醒!
  • 翹腿超難戒,我也是花了一年才算戒掉80%~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/15 00:15 回覆

  • 假文藝青年
  • 請問巧可一下 ,妳跟就醬現在是從事什麼工作啊 ? 一位好奇寶寶留
  • ecofans
  • 我因為跌倒後椎間盤突出,造成脊椎側彎,到現在已經好多年了,每天睡覺前都要做復健操,真的有用哦!即使沒有脊椎側彎的人其實也可以做,可以訓練脊椎附近的肌肉強度,如果肌肉變的強壯,就可以固定好你的骨頭,大大的減低脊椎側彎的可能性,希望大家都頭好壯壯。
  • 內行!果然復健運動是真的有用啊~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/15 00:12 回覆

  • Josie
  • 其實我都是因為巧可才看這個部落格的(不是因為就醬)...這樣說會不會被打XD
    巧可可以多寫一點文章嗎??
  • 謝謝~不過我看文章跟寫文章的速度都異常慢,所以生產力很低啊啊啊~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/15 00:11 回覆

  • jane4309
  • 星期一去做健康檢查的時候,
    X光照出來,我才知道原來自己也是輕微的脊椎側彎.....>.<.....
    醫生建議我拉單槓ㄟ
    還有多運動....因為不是很嚴重,所以好像也還不用矯正
  • 拉單槓是不錯,但是也要注意手臂傷喔~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/19 23:57 回覆

  • Ni
  • 這兩個動作也是瑜伽動作耶
    原來瑜伽除了雕塑體型之外也有矯正的效果
    謝謝分享
  • 瑜伽是個好運動,以前我有學過一陣子,老師她本身是開始學瑜伽之後,氣喘都好了~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/19 23:58 回覆

  • 胖輪仔
  • 巧可,真的很謝謝你的分享
    我會知道自己有脊椎側彎
    是因為某天我發現背部居然有一塊骨頭整個凸出來了!
    當時真的很驚訝
    後來去檢查
    才知道原來是因為脊椎側彎導致骨頭變形了
    當初醫生跟我說我有30度的脊椎側彎
    而且又說已經治不好時
    心裡還滿難過的
    現在看到你的介紹
    就馬上去博客來訂書來看
    我覺得這本書寫的很好耶
    雖然不知道對我的脊椎有沒有幫助
    但我還是會試試看的
    要不是有你的這篇文章
    我是不可能注意到這本書的
    所以真的很謝謝你

  • 不要放棄希望,要加油! 看了書內容,應該會讓你很有信心吧~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/19 23:59 回覆

  • 小飛跑
  • 超人操和飛鳥操比較屬於是皮拉提斯的動作吧~
    皮拉提斯是針對核心肌群的訓練,
    而這兩個動作都可以同時訓練到我們的核心肌群、也就是腹部的肌肉訓練,
    所以想要瘦小腹的也可以做這兩個動作唷~!
  • 好專業!做這兩個動做的時候,感覺全身肌肉都用到了。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/20 00:00 回覆

  • Zoe
  • 所以說做超人操和飛鳥操可以矯正駝背嗎?我駝背超嚴重的><
  • YunQuan
  • 脊椎側彎有救啦

    我要來趕快拯救自己的脊椎側彎!就在Maru小姐聲勢浩大的音樂中開始!
  • KAEKO
  • 看了Maru小姐彈FF5的影片..
    媽呀
    這簡直不叫演奏樂器
    簡直是一種運動了阿..
    太強了!
  • handsomepig
  • Maru 大神阿~
    崇拜的五體投地~決定當她的粉絲了~!!
  • 悄悄話
  • Ange7a
  • Maru 演奏的音樂跟我平常會聽的音樂很相近啊!! 尤其是 John Williams 和 Hans Zimmer 的電影配樂. 聽她彈 Star Wars 的時候特別有fu. 竟然連20世紀福斯的片頭音樂都加進來了. 可見她應該是個資深的影迷...

    感謝分享.
  • 對啊,那個片頭音樂很妙。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/21 19:31 回覆

  • Busybee9939
  • 大感動

    Maru小姐的演奏真的讓我好感動喔.決定回家把FF再拿出來好好玩一次.
    一樣是用Electone,不知是不是因為Maru san的穿著超可愛,覺得她特別讓我感動啊!!
  • 嗯嗯,她編曲編的很好,接近原版,所以夠震撼~~~(我只玩過FF3&FF8) by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/21 19:33 回覆

  • 不好惹
  • 厚~MARU小姐真的很厲害
    敝人也淺學過一點鋼琴(羞)
    知道手指如飛不是很難的事(迷之聲:你就不會啊)
    不過雙腳要像MARU小姐一樣靈活真的很困難
    (而且她還沒有彎腰偷偷去看腳踩得對不對)

    真的好強啊~
  • 我也是到這年紀才在學鋼琴。(而且是跟就醬學)學一首忘一首啊~ by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/21 19:34 回覆

  • 賴皮鬼
  • 三十幾萬還好吧!
    比正統的鋼琴有趣多了阿!
    學會還可以把孔鏘跟阿咪老師幹掉!
  • 以30萬可以詮釋接近交響樂的氣氛,也蠻划算的啦。 by巧可

    就醬&巧可 於 2010/04/21 19:35 回覆

  • WWUEOO
  • MARU小姐也太強了~真是太好聽了
  • mi
  • 喔~其實這種類似的...18年前就有了耶(不小心透露我的年齡) Yamaha不是都有鋼琴電子琴嗎?鋼琴有基礎之後 會覺得電子琴很簡單!但更有成就感.一首歌比如說star war等電影名曲.更是18年前 我還是國小高年級就常有人彈了(yamaha有一年一度的電子琴聯歡會 其實就是比賽) 她一首歌的拍子 音色 鼓配樂等等都是設定好的了(甚至你買電子琴的譜 裡面就有一塊類似光碟的東西 你可以帶著去任何一台符合的機型插入,選好歌,機器倒數4321就可以彈了,但這也是店子琴貴的原因 一段時間 就要一直升級) 所以 要準確的照拍子來彈喔! 少了一兩拍 或是你彈到一半把手拿起來 有時還會聽到鼓 跟一些配樂繼續go on的聲音. 通常是左腳踩 當作base的作用 右腳控制大小聲左邊有個梯板可以控制過門(鼓聲) 有時base音比較多 還會需要兩腳踩 台下的人看到會覺得 嘩好利害~ 其實是很好的表演效果!! 小孩學鋼琴學到比較高階 覺得很悶不想學的時候,去玩玩電子琴 其實有很好的娛樂跟提高興趣的效果!
  • 自在逍遙遊
  • 真的沒想過有人可以厲害到這種程度,聽加勒比海的海盜的演奏的時候真的全身汗毛直豎.......這真的是一個人嗎?真的懷疑只是有人在那邊做樣子演奏放音樂騙人........
  • Miss. C
  • 小時候在鋼琴老師家也看過這種樂器,十三年前吧(時光飛逝)!第一次看到演奏時也目瞪口呆。
  • Alyssa
  • 我的朋友看了就沒感動只有一直在講恐龍裝的事情....真是冷淡....
  • chihwei
  • 這年頭戴面具高手不稀奇惹O_Q 要穿動物裝才強
  • 黑香腸
  • 同時播放天地人OP和maru小姐的演奏, 乍聽之下還真的分不太出來.
    該不會是天地人也是用Electone來演奏的吧 ><..
    不過這種樂器還真的是標準的自high樂器. 有點像是那種超進階版的個人樂團
    (陽春版前陣子房仲廣告還出現過)
  • 小沒
  • 我小學時學的電子琴也類似這種的, 不過當然二十幾年前(也不小心透露了年齡)的電子琴不像現在電腦可以控制這麼多種音效即節奏, 不過電子琴真的是需要練習的, 我覺得比鋼琴難的地方是多了腳踏板鍵, 一心三用, 學了幾年,上了國中因為聯考的壓力, 放棄了學琴, 後來要再彈就手腳完全打結了
  • ruru
  • 挖喔~立刻去NIKO動畫搜尋MARU桑的動畫出來看!!!(因為這樣那樣此人已是付費會員)
    真的好強喔!!神人真的很多呀!!
  • 小飛貓
  • 怎麼覺得恐龍裝比較搶戲咧~恐龍裝大勝XD
  • ccal44
  • "她有一群會穿動物裝的朋友"

    好像野田妹穿獴哥裝fu耶~ Orz
  • 寒盡不知年
  • 唔~我聽到勇者鬥惡龍4代的開頭樂的時候...
    眼淚快要流出來了!!
    超感動的啊~我第一款玩的DQ就是四代....
    是紅白機時代的事情了...當時我都會熬夜打這遊戲~一整各暑假都在玩DQ4...
    一整個就是我童年的快樂回憶.........
  • ANLA AKI
  • 脊椎側彎..是寫給maru小姐看的嗎..(嘿嘿嘿).
    我覺得最適合他的歌是牛仔很忙...她腳好忙還蠻可愛的.
  • 殭屍
  • 他到底幾歲啊,這麼難他也會談
  • rei123
  • 受益良多,看來也要好好檢測一下脊椎的問題了。
    另,maru小姐的歌都讓人超驚奇的啦!!!!最愛DQ4的>////<
  • 00
  • 那驚人的技巧....及美妙的音樂外
    整個目光都在他的"腳上"...(不痛嗎?)
  • 昀倩
  • 謝謝你

    我有去看過醫生
    他說我骨盆歪掉導致脊椎也歪掉
    原本要我兩週一次去復健一年
    ^^今天看到你的背骨矯正健康法
    我會試試看的!!
    不過還是要自己多運動+不翹腳卡實在~~
  • jassielin
  • 真的 這種電子琴我會唷,國小五年級YAMAHA考到6級後開始學的,我沒記錯的話、YAMAHA那時開的這種團體班叫"電子琴特別專修班",我學兩年就考到電子琴的6級(因為跳考),剛開始學的型號是HS-8吧,後來學到EL-90、遇到國三就停學啦。
    很好玩,彈很多特效一堆的流行樂、電影主題曲,嗯~ 我以後有閒錢也要再買最新的來彈,並且她的譜都很貴~~~~~!!
  • jassielin
  • 對了,這種琴的音效都很大很好,外接喇叭的話更爽 XDDD 爆大聲的,哈
  • 黑皮
  • 神奏者有震撼到我
    沒想到竟然有這種樂器
    巧可介紹的書感覺也很實用
    趕快找來看~
  • 奇奇
  • 我想再問脊椎側彎的問題, 就是脊椎側彎右邊的人, 為什麼做這個運動時,不是向左彎而是要右彎, 奇怪不是要做反方向才能拉直嗎?
  • 有點歪
  • 謝謝分享喔^^
  • 風界
  • 很佛心的文章 剛好在其他討論板有人問我就把網頁給他看了 巧可又救人一命了

    善哉善哉!!!
  • llll
  • 好文,好图
  • 梓兒
  • 巧可大大
    感激妳啊
    我看到這篇文章太晚了
    其實這幾個月受到脊椎側彎的折磨
    人在國外,大不了給我做個按摩,無關痛癢,還是很難受。
    真讓我學到一招了。看來我得訂購這本書來解除我的痛苦。
  • 光閣爾
  • 巧可您好!
    請問一下如果是S型脊椎側彎呢?如何能夠自行檢測的出來?

    謝謝!
  • 洁
  • 巧可,我今年14岁,我脊椎骨有问题,是左侧,你说的那本书,马来西亚有没有出版?我好需要噢。。巧可,你可以再多说如何桥正脊椎骨的运动么?谢谢你了!
  • 古德美式徒手整復
  • 您這篇分享文寫得真好,現代人都以靜態生活為主,肌肉大多沒有被正常使用,所以才會很多人有脊椎問題,但是像您這樣願意自己動自己自覺練習的人真的真的很少。我以前在復健科從事物理治療師十幾年來,用心教給無數個案很多很多運動,想讓他們自己建立肌肉的良好功能,但是,真的願意認真且持續做的個案少之又少(T__T),所以看到您這麼認真對待自己的身體,真的有點感動.....。然後附帶一提,如果脊椎側彎的角度太大,運動的療效就有限了,一般來說成年以後如果角度>40度,且影響到神經或造成呼吸系統出現問題,可能還是需要外科手術介入。另外在青春期就發現>20度,可能也需要穿戴3點式背架矯正或阻止惡化。20度以下的個案就真的需要很認真地去運動治療,但是如果沒有像您這麼有天份會自己持續練,還是去尋求復健科看看會比較好~。最後感謝您的分享了,雖然是舊文章。