就醬的營養午餐

好市多是一個以大份量的美式食物為賣點的賣場，對於身為大餅臉+胖子+阿宅的我，簡直是大份量食物的天堂!!!!! 而且，有些外國貨食物在那邊真的比較便宜，而且份量夠大，一次扛回家囤可以慢慢吃，減少出門的機會，超方便。尤其是各式各樣的冷凍食品，更是我的最愛。下午茶拿出一片冷凍薯餅，微波兩分鐘就馬上能吃。還有微波以後超香的米漢堡，雖然一個不會飽，但因為太香每次一吃就食慾都來了，是道很稱職的開胃菜。總之，每次去好市多回家以後，我都只有一個感想，那就是「我以後要買營業用的冷凍庫!!!!」

不過，我個人還算滿難養的，雖然食量很大，但同一道菜，卻沒辦法連吃兩餐。舉例來說，好市多的烤雞腿雖然好吃，但是一袋八隻雞腿，對我來說還是頗多。通常我吃個一隻就膩了，但是拿去冷藏再加熱還是一樣口味，這對我來說完全無法忍耐。所以，為了不增加噴的容積，我只好想辦法，把這些雞腿肉，變化出不同的口味。←我的人生汲汲營營於減少噴的量啊~~~ 都怪前半生累積太多!!!(淚)

總之，接著就來介紹，好市多烤雞腿九吃。雞腿肉，雖然比較健康，但年紀大了我現在都很怕會高血脂，所以主要都會搭配青菜，心情上覺得比較健康一點~

↑ 即使是鐵錚錚的大胃王如我，也沒辦法連續吃兩隻雞腿啊~~~

首先，我們把雞腿肉撥開，總共可以得到雞腿肉、雞骨頭、雞油。雞腿肉可以分裝成小包，分別冷藏和冷凍，慢慢吃。

↑ 雞腿肉裝滿兩碗公，雞骨頭也裝滿兩碗公!


↑ 雞油就放在袋子裡不用管，這種天氣，放個半小時就會自動結塊了~

第一吃 烤雞腿
基本上就是在拆解雞腿和雞骨的時候就一邊吃了~

第二吃 雞骨紅白蘿蔔湯

↑ 紅白蘿蔔切大塊，把雞骨全部丟進去，加水蓋過所有食材


↑ 兩個小時後就變成這樣，重口味的可以再加點烹大師什麼的，不過這個季節蘿蔔很甜喔!

第三吃 雞油拌飯+蔥花

↑ 其實鵝油香蔥拌飯還是比較好吃~ 雞油有一點腥耶~

第四吃 雞肉蘿蔓沙拉

↑ 蘿蔓葉剪大塊，雞肉剪成粗條，蕃茄剪小塊，隨便淋點醬油或者胡麻醬就很清爽了~

第五吃 親子丼

↑ 好市多有新的冷凍蔬菜，裡面有小玉米、豌豆、蔥、香菇超方便的! 把冷凍蔬菜+雞肉用前面的高湯煮滾，加一點醬油/味晽調味，再打顆蛋就能吃了~

第六吃 棒棒雞

↑ 雞肉剪成細絲，要用手撕也可以啦，再加上削成細絲的小黃瓜絲，淋上用黑芝麻醬(本來是用來抹麵包的)+醬油+辣油，口味很…健康!!!

第七吃 雞肉起司三明治

↑ 家裡有什麼通通夾進去就對啦~ 憑良心說這個三明治好醜，我懷疑我快要得到我媽的真傳了!!!(抖) ←中間有爆漿感的不是鼻涕，而是起司啊啊啊啊~~

第八吃 雞油燉南瓜

↑ 吃完拌飯剩很多雞油，所以就拿來燉南瓜。方法一樣，就是兩大匙高湯，加上南瓜和雞油一起燒，南瓜悶軟後灑點芝麻、七味辣椒粉就起鍋了。吃起來就是很天然的南瓜味，雞油完全沒有存在感!!!

第九吃 雞肉炒豆苗

↑ 很明顯這是第五吃加上豆苗就偽裝自己是新鮮貨~

這八隻雞腿肉(NTD 309)的各種分身，有點聚寶盆效應，怎麼吃都吃不完的感覺!!(抖) 不過，被和這麼多蔬菜配對，這些雞腿可以暝目了吧~~~ 阿門!