這次的減肥法比較輕鬆,早、午餐都可以正常吃,只有晚餐比較麻煩,只能喝紅蘿蔔汁。這麼簡單的減肥法,我這次應該可以確實的完成三天的挑戰吧!!!(握拳)

第一天

早餐:藍莓麵包兩個
10:00 邊看留言、邊吃好吃的麵包,一不小心就把本來是兩天份的早餐吃光了!!!不過,應該沒關係吧,反正有人說,早餐要吃的跟神仙一樣飽~ ←理由伯上身…減肥計畫真的能實行三天不偷吃嗎?

10:50 回完留言,跑到床上玩很久沒玩的太鼓達人二。餓了笨、飽了呆,真是千古流傳的銘言,我玩不到三分鐘就睡著…

12:40 被上班族買便當的吵雜聲吵醒,起床一看,竟然睡了快兩個小時,我是被豬附身嗎?

午餐:雞絲飯便當一個,配菜是菜埔蛋、筍絲、某種不知名的瓜類
01:00 出去吃了午餐,還喝了一杯完全沒味道的不加糖紅茶。←不過在台北市,竟然還有十塊錢的紅茶!!!!

晚餐:紅蘿蔔汁一杯
07:00 一杯紅蘿蔔汁份量好少,可是我用了三根紅蘿蔔才勉強打出這一杯。製造過程花了10分鐘(削皮+切塊+丟到果汁機打+水),卻只花了30秒就喝完…最機的是,巧可小姐在旁邊吃香噴噴的炒米粉和熱狗麵包!!!

08:20 超快就肚子餓了,只好切了半根紅蘿蔔,切條吃掉。← 一邊吃,一邊催眠自己是兔子~

第二天
體重:-0.5kg!!! ←比起痛苦豆漿果汁減肥法來說,這個超輕鬆,而且也真的能瘦耶!!!

早餐:毛毛蟲麵包2/3條(約15公分)
08:00 今天有面試,所以一大早就起床吃了麵包,準備出門面試。
10:30 面試回來,覺得超餓的!! 面試真是耗體力,所以又買了一份蛋餅+漢堡。早餐真是好好吃~ ←能吃到好吃的早餐,是上班早起的動力!!
11:00 剛剛製造了一個蛋糕,竟然是紅色的!!!!太恐怖了~

午餐:越式米線一碗半(家裡吃飯的碗)、生春捲一卷、甘蔗蝦2隻、無糖紅茶一杯
01:00 雖然覺得很飽,但是中午如果沒吃、晚餐大概也撐不了多久,所以決定還是出門吃一點東西。(還真是一點….)

02:40 明明只想吃一點東西,吃完覺得超飽的!!

晚餐:紅蘿蔔汁700cc、紅蘿蔔煎餅2片、紅蘿蔔半條生吃、奇異果1顆
06:30 我覺得這個減肥法的重點,就是只能吃紅蘿蔔,至於紅蘿蔔登場的型態,應該不重要,所以我決定今天晚餐吃紅蘿蔔全餐。←誰跟你說的啊!!又擅自決定更動減肥食譜了,科科科~

首先是把四根紅蘿蔔切塊準備要打果汁,結果被手殘的我,打翻掉到地上….最後只好請巧可小姐幫我買紅蘿蔔汁。

第三天
體重:-0.0 …. 紅蘿蔔煎餅誤我一生!!!!

早餐:韓國麵包一個
10:20 因為不太餓,所以只吃了一個。←八成是受到紅蘿蔔煎餅的打擊了…

午餐:涼拌海折皮、梅干扣肉兩片、青椒肉絲、排骨1/5塊、燴菇、瓜仔肉飯一碗、洛神花茶500cc
01:00 雖然不太餓,但是到便當店不自覺的就會被五花八門的菜色吸引,結果就挾了這麼多種!!!

晚餐:紅蘿蔔半根、燙青菜半份、豪格登半瓶、酷爾斯半瓶
07:30 沒想到我那麼愛吃紅蘿蔔,卻已經對紅蘿蔔膩了,所以今天晚餐計畫啃半根紅蘿蔔解決。計畫總是趕不上變化,巧可小姐的燙青菜看起來好好吃,醬油味好香,所以我趁巧可小姐在講電話的時候,偷吃了一半。配上兩瓶啤酒,夏天減肥也沒那麼痛苦嘛! (得意) ←那是因為你亂吃!!!

12:00 肚子有點餓,不過趕快去睡覺,就能克服了!

第四天
體重:-0.5kg ←昨天喝了酒,竟然還能變瘦!!!

這三天,總計瘦了1.0kg!!! 痛苦度大幅降低,但是效果和豆漿果汁法差不多耶!!!


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留言列表 (101)

發表留言
  • 水星人
  • 是有關於減肥建議啦~

    我也是個愛吃的人,前些時候我去中和廟口本吃頓豐盛早餐 ,意外發現有一個人在買黃金奇異果,老闆說有助於消化排便,說買10送1,想說試試囉,沒效的話當作150掉了,2週下來還真有點效果ㄟ

     
  • 最近也在實驗瘦身的羊
  • 前二週和老公在購物台看了一台瘦身機(購物台實在是勾引人花錢的罪惡深淵),晚上12點多還是勇敢的拿起電話撥了0800******。

    這台機器只需要站在上面10分鐘!沒錯!就是10分鐘!隔天就有晚上做仰臥起坐幾十下的效果--腹部肌肉酸痛!

    目前嘗試二天了、如果真有效再來跟就醬說,相信這是懶人最需要的,哩工丟恩丟阿~~
  • carol
  • 我最近改成只吃早午餐,晚餐不吃,三星期就瘦了2kg,重點是一天吃兩餐所以可以狂吃!吃到撐!這樣晚上才不會餓,效果無敵讚喔!而且完全沒運動腰就瘦1.5吋了。
    提供你參考(很適合上班族,因為中午不吃飯別人會當你是肖ㄟ然後下午就頭昏眼花不想工作)
  • ㄟ歐係
  • 最近才開始拜讀就醬的部落格
    發現妳也是減肥魔人後,當我同事貼給我看這個新聞,我第一個念頭就是給妳參考一下~ 我想這個減肥方法應該很適合阿宅...2週3~4公斤喔!而且也沒有妳實驗的那些方法瘋狂... 有機會踹一下後再分享心得吧^^
    http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/080610/55/10zyf.html?type=new&pg=1
  • 哈!你說什麼~
  • 我完全被你那『紅蘿蔔煎餅誤我一生!!!!』給ㄌㄧㄠˋ倒了....笑到快抽筋了
    每天三十分鐘的有氧運動 + 少油的食物就可以瘦了喔~ 不用和紅蘿蔔辛苦大作戰啦!!
  • MASAKO
  • 哈~~沒錯沒錯,連放屁都會漏油是真的!!
    而且我本人試過呢! (驕傲)
    不過因為噴油實在太可怕,之後吃東西就會小心一點。
    吃藥到現在一個多月,已經不會有漏油的情況發生了說~~哈。
    簡單地說,就是少油啦。這樣的話其實不用吃藥應該也會有效果才對。
    只是我本身代謝不好,又很會吸收,吃藥是讓食物裡的油排出來,至於本來都囤積在身體裡的,就要靠運動消耗了。
    不愛運動嗎?那就做家事吧~呵呵。
  • MASAKO
  • 哈囉~~我是路人甲(或者是乙、丙、丁?!)
    話說減肥...我也試過不少。
    妳說的代餐,我買了四千塊...但因為不好喝...買了一年到現在還沒喝完orz
    然後紅蘿蔔汁,我是加蘋果、檸檬跟蜂蜜,還不錯喝哦。也是晚餐喝。
    不過早餐跟午餐是少得很可憐醬...
    一個學期掉八公斤呢!! 可是喝多了變黃臉婆,被我媽禁了!
    現在我有到醫院去看,醫生開了羅x鮮給我吃....(吃了多油的食物真的是會噴油...= =),晚餐吃燙青菜,每天走一萬步。一個月瘦了五公斤唷! 目前還在持續努力當中。不過這樣一個月的藥錢也要兩千塊.....整個很窮啊。
    雖然也可以不用吃藥,吃清淡就可以。
    但吃了藥體脂肪會掉得比較快。
    (全身都是油啦.....冏)
    哈,好多話哦。一起努力吧^^
  • 有個一舉兩得的減肥法
    餐費控制法
    平常一個月餐費3000的話就扣1/3只用2000
    當然不能跑到北目家或是朋友家吃免錢的
    話說強者我宅同學交了個女朋友
    一人份生活費要養兩張嘴
    加上晚上都不睡覺
    3個月後他上衣一脫
    鎖骨到最後一根肋骨一清2楚
    像是扭乾的毛巾一樣
    牛仔褲變垮褲
    超厲害
  • chungirl
  • 就醬是怎麼喝下那奇異果豆漿~
    真的很像ㄆㄨㄣ捏!!!!
    我差點就吐出來了!
    持續了兩餐!
    已經宣告投降了
    還是運動好了
  • Yen
  • 就醬...紅蘿蔔餐~會讓皮膚變黃黃的吶~~@@"
    我記得大學時期有一整個學期晚餐配紅蘿蔔汁,整個人黃得跟什麼鬼一樣~
    要三思啊~~~(遠目)
  • 浮小木
  • 要作金身
    死掉後要放在缸裡
    再放些有的沒有的
    過幾年拿出來
    就是金身了
    放就醬的缸
    應該叫"醬缸"
  • 貝貝
  • 「穿過公園吃午飯」不是去公園吃三文治啦(如果我會做這種養生的事,根本沒可能胖吧),我只是由辦公室下樓,從對面的公園小徑走到中環某處餐廳吃飯而矣… 由於去的時候幾乎曬到能人體自燃,所以回程時坐了計程車…
    能瘦一公斤,好吸引哦…
    能堅持下去吧,好像不大辛苦。
  • 西哈胖胖
  • 就醬小姐,其實兔子是不吃紅蘿蔔的牠會拉肚子要吃乾草才對,大家都被華納卡通裡的那隻兔巴哥給騙了
  • To 西哈胖胖
    難怪我國小養的兔子 好快就死掉了...真相解開了!

    就醬&巧可 於 2008/06/21 16:32 回覆

  • Knight
  • 看來這一篇的標題要改成
    先苦後甘之紅蘿蔔汁+啤酒減肥法
    比較貼切一點.
  • Knight
  • 待金身作好後要改稱呼 上就下醬 上人了.
  • To Knight
    別這麼說,大家都是一家人,以師兄姐弟相稱就好~ (大德狀態)

    就醬&巧可 於 2008/06/21 13:45 回覆

  • 小乃
  • TO. 爆料者
    如果就醬用肉身實驗能減肥成功~~
    那我們大家就幫他塑造一尊金身好囉!!XD
  • 爆料者
  • 大家別被騙了
    其實就醬沒有要減肥XD
     她只是以自己的肉身在做人體實驗
  • 夏之秋
  • 就醬...
    我想你想要減肥
    我可以建議你
    早午吃飽一點可吃一點殿粉類的東西
    但晚餐可以吃肉和菜和水果(不要吃殿粉的東西)
    東西盡量水煮
    晚上七點後不要吃東西
    但飯後去散步運動
    有時跑一下步
    促進新陳代謝
    因為新陳代謝不好
    就算你喝水都會胖
    我的醫生這樣告訴我  
    你可以試試
    之前我在美國有試過這樣的方式有效
    不要只吃單一食品去減肥
    因為不健康
    而且皮膚會變差又易復胖
    只有運動促進新陳代謝才會瘦
    而且你又不用餓肚子
    雖然成效沒那麼快
    但穩定不易復胖   
       
       
  • 凱
  • 就醬小姐..
    降很難瘦下來的啦..
    我建議你可以在傍晚.喝胡蘿蔔之前
    去運動場或公園快走30分鐘..
    一星期後 你再量體重..你會嚇一跳喔..
    ^^~  甘八爹...
  • 毛毛人
  • 親愛的就醬,
    我覺得如果胡蘿蔔汁也可以試著打一點鳳梨和蘋果進去,
    會更好喝呢!
  • 拿相機的水電工
  • Dear 就醬請問一下~~巧可小姐是您的同居人嗎????那巧可小姐會宅嗎????
  • VickyB
  • 綠茶或烏龍茶或潽洱茶最好都是自己買回來泡,不要買外面泡好的,那個都稀釋過,沒啥效用,不然就是買黑咖啡回來喝,因為你不運動要靠食物減重,就要加一點咖啡因促進新陳代謝,每餐後最好喝1杯無糖熱茶或熱黑咖啡,一定要熱的唷,因為人體在37度熱才會促進代謝燃肥,所以冰啤酒冰飲還是不要喝的好,因為人體碰到冰的體內機制反應自動囤積脂肪唷.
  • Knight
  • 只能說天然a尚好, 飲料還是少喝為妙.
  • 辣椒貓
  • 切切切切切... 的應該是小 S 的「古道超の油切」吧?
  • 巧可
  • 我到現在還沒遇過有誰喜歡 切切切切切切 的啦!!!! 但是那個廣告一開史就在切!  實在切的太快速了!!!

     所以等回神要轉台的時候通常已經聽了很多次 切 了!!!
  • AYA
  • 就醬
    一直佔你版面 我要說 我也是超討厭"每朝"啦
    一聽到切切切
    我都要瘋了...
  • AYA
  • 我也是超他媽(對不起說髒話)  只要我晚上很晚回到家 再喝TYUUHAI(日本的那個水果酒) 看到那個切切切
    就一肚子度爛....
    切個屁...
  • AYA
  • 就醬
    剛剛看了酪梨的網誌
    分手時 我只是氣到發抖 應該很機車的用那句 壽司BLOG中的句子的
    壽司寫的太慢了...我來不及復仇...
    我也想要MUIMUI(這樣會不會很沒用...)
  • 貝貝
  • 握手!
    夏天的太陽真毒辣。下了好多天雨,於是趁今天晴朗便發起神經穿過公園去吃午飯,結果幾乎所有肥油都煎乾…  所以,就醬你是對的,還是躺在沙發一輩子算了。
    (根本看你帶體育話叫同學們玩裝死比賽我就不該勸你去運動)
    我喝綠茶也會心悸… 連毫無綠茶味可言的道地綠茶我也受不了。但喝酒卻一點事都沒有…
    要下班了。今晚去痛喝一番!happy friday!
  • evelyn
  • 心臟不好的人不要喝每x
    我之前喝 沒拉就算了 還心悸
    後來才看到它罐子上有''小小"的標示
    高血壓跟心臟病不宜飲用   默|||
    我同事後來還買每x的烏龍茶給我喝
    說我喝綠茶會心悸 烏龍茶不會啦
    盛情難卻下我只好喝了...結果還不是一樣.........
    果真是弱不禁風的女孩阿.........哈哈哈哈哈
  • Emunah
  • 就醬,你真是宅斃了~
    好像除了好吃的食物之外,很難讓你出門啊~
    聽說「每 X 綠茶」對減肥有用耶~
    你要不要試試啊~
  • evelyn
  • 沒有欸..我這次超有毅力的!!!!!
    就中午正常吃
    早晚都吃無糖高纖豆漿+低糖水果
    水果我是買梨子
    梨子跟豆漿不會一起吃...因為怕晚一點會餓...囧
    通常早上起來先吃一顆梨子
    晚一點大概9點多才開始慢慢喝我的豆漿
    晚餐也是如此
    下次你試試看吧
    先決條件是........不要再隨意增加菜色啦~
  • Kim
  • 朝好的方面想,至少這一天體重守住了啊......
  • To Kim
    哈哈哈~又不是在足球比賽!!

    就醬&巧可 於 2008/06/20 16:50 回覆

  • evelyn
  • 拉完宿便體重還是沒有減輕嗎
    那就醬體內囤積的東西還真是多阿~~~~逃
    神奇豆漿減肥法我試了兩天
    已經瘦兩公斤囉
    今天是第三天
    晚上我再去量量體重啦~
  • 咖啡熊
  • 難道就醬不知道炒蛋、煎蛋之類的超級油的嗎    外表看不出來    其實由都被蛋吸進去了
  • To 咖啡熊
    我想說紅蘿蔔很健康嘛~ 囧

    就醬&巧可 於 2008/06/20 15:42 回覆

  • AYA
  • 就醬
    本來是想要問候他媽媽的
    我們是 BAD BREAKUP 就是你想的到的豪門企業情節 我都上演了一便 最像的例子 就是那個 王文洋的兒子跟女明星 安小姐的故事 跟我的 有不少雷同之處 只在於我的男人比較帥**挺!)
    所以 我就非常大方的介紹他在我身邊的男生(還好當天 我帶的男人 上的了台面 可惜 他不是我的 他女友先在地下室等我們 嗚嗚嗚...)
    她倒是比我不大方的 介紹他旁邊的女生 是他的朋友囉.....
    不精采 跟我的門分手過程一比 我想日後見面也都一點都不精采了...
     不過遇見了  還是很幹
    因為他在買東西給那個女的
    她們買東西的店是 精品MIUMIU
    一整個很火大...
     
  • 貝貝
  • 有沒有誤了一生這麼嚴重?
    其實與其捱餓或吃一些難吃東西,不如做運動和少吃多餐吧。
    我覺得除非吃藥,否則不做運動是很難減肥的。
    (不要看我大義澟然,我是推土機都推不動的… 舍弟常稱我做「沙發上的肥豬肉」)
  • 黑犬
  • 自然就是美,何須如此痛苦的減肥呢?身體健康就好了.........所以7-11啤酒季,任選三瓶打79折,買來喝吧!!!
    夏天到了就是要喝啤酒~~~~
  • VickyB
  • 親愛的就醬小姐....= =|||||....根本就不關那個紅蘿蔔煎餅.....光你早餐及午餐的飲食就爆1200卡了....最大的原因應該是你早上的麵包+蛋餅+漢堡吧.....蛋餅1份520卡+1份漢堡420卡+1份麵包230卡再加上你中午吃的及晚上吃....早就爆卡了啦...
  • 紅蘿蔔別吃太多
    聽說臉色會變黃喔~


  • 小乃
  • 其實不管妳是怎樣減肥的?!
    早餐是一定要吃的
    午餐可以吃或不吃
    晚餐則是八分飽
    晚上超過九點就不要吃東西了!!
    這樣也不能說會變瘦
    只是比較不會囤積熱量跟脂肪
    想辦法讓胃容量變小吧!!XD
  • @.@
  • 早餐式麵包+蛋餅+漢堡(這份量跟我室友有得拼)
    我看問題應該不是出在蘿蔔餅吧
    還有我是男的SO我不會敷面膜讀微積分(除非敷了會考滿分)
  • 阿黑
  • 就醬小姐:
    無意間逛進來,從此魚尾紋多了好多。我是在辦公室裡偷看的,又要忍住笑聲,又要讓自己的雙肩不要一直顫動,有電話打進來時還要立刻轉成親切有禮的聲調,真的好辛苦哩。
    話說減肥,提供您一個方法應該很有效,養一隻狗,越大的狗越有減肥效果哦(例如黃金或拉拉都不錯)。只是要負責照顧狗狗一輩子,不能中途棄養。
  • 小閒
  • 就醬小姐
    我好喜歡你的文筆喔,幾乎每天都要上來瞧瞧
    只是有一點感到不便的是
    可以將留言改成舊的在上,新的在下嗎?
    這樣閱讀下來才有連續感 ^^
  • 黑色FT
  • 身為廚師的我 看過不少營養師的書
    很想給妳一些建議
    懶人減肥法其實也有很有用的
    像是澱粉類的米飯跟麵包少吃之類的
    雖然效果不會很快就看出來
    但是長久下來很有用又不容易復胖
    若是有興趣的話就來我的版上留言跟我說八
    也許我能給妳一點意見
    看到妳的減肥法覺得你很辛苦阿 XD
  • 咖啡熊
  • 我覺得不是紅蘿蔔煎餅的關係  應該跟你中餐吃的東西有關= =
  • To 咖啡熊
    中餐吃的很清淡耶,我覺得是我早餐暴食太多了~ 囧

    就醬&巧可 於 2008/06/20 14:44 回覆

  • 一新世界的神一
  • 老師說:要運動,要運動,要運動,
    你有沒有再聽  你沒在聽嘛(丟筆)
    好的老師帶你上天堂(瘦到讓風吹上去)
    不好的老師帶你住套房(胖到走不出門)
    話說我國3時體重高達75KG
    當時為了要把妹 狂運動減肥
    半年瘦了20KG 
    你所用的減肥方法百分之百會復胖喔
    除非你一輩子都喝這些東西
    所以看你是要當
    1.陽光美少女
    2.草本宅家女
    自己選嚕!


  • 屎王
  • 就醬,你的文章,真的好好笑喔。
    謝謝你的分享,其實我是潛水的魚,現在游出水面要問 就醬
    那個  ---cwyuni 你的文字用的那麼妙,比我的洗鍊、精確多了!!而且,我看自己的文章不會笑,看你的文章會笑到咬破嘴皮...orz----裡頭的cwyuni 的文字,哪佳可以看呀?好想也能大笑…
    謝謝
  • 36法郎25元
  • 其實減肥最好是要三餐正常...搭配運動...這樣最健康...如果藉由一些取巧的小方法...雖然短時間內可以瘦下來...但是長期來說是不好的...而且復胖也快...胖子真的不好找工作...我以前胖的時候還被老闆當面嫌過...祝你早日瘦身成功摟
  • To 36法郎25元
    沒錯!! 胖子a心酸....

    就醬&巧可 於 2008/06/19 23:52 回覆

  • Alex
  • 就醬~
    要不要試試葡萄柚減肥法啊..
    記得前些日子新聞有報某個學生"胖子"吃了個把月瘦了半個人的新聞
    可以試試唄..
  • 隔壁的老張
  • 這樣的減肥方式真的太折騰人了啦~
    而且很不健康會傷身體喔!
    其實正確的減肥是要聰明選擇食物,
    蛋白質.澱粉還是都要攝取,
    只是食物的種類跟份量要控制好,
    營養均衡才會瘦得健康喔!
    我可是個瘦了十幾年,
    最近才減肥成功的過來人啊~
    有興趣知道我的秘訣可以MAIL給我喔~
  • REX
  • 曾經試過雞尾酒療法
    半年減了 15公斤多吧
    不過後來 胃潰瘍
    一個多月 就全回來了
    天阿~~~~
  • 原來如此
  • to holiday 妳的減重方法看起來還蠻正確的阿@@只是運動過後記得別吃東西就是了to 就醬果然是減肥達人,有減過都知道停滯期這種東西啦!哈話說 今天小乃媽媽怎麼還沒出現?miz也沒看到?怪了,下面那篇可能沒打好,連成一團了...麻煩就醬處理一下OTZ
  • To 原來如此
    黏在一團的刪掉了 : )  miz的話我不清楚,小乃的blog在  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!PV6YVB.BHRRLsfi.kA--/ 

    就醬&巧可 於 2008/06/19 23:48 回覆

  • holiday
  • TO  原來如此
    其實我也不知道我這方式正不確耶..
    我也是有看網路上有人這樣做
    才想試試看
    可是所謂的停滯期不是要一段時間才會出現嗎?
    可是我才試了近十天而已耶.....
    還是我也該像就醬妹  多試幾種方式看那個方式比較適合我呢!!




  • 原來如此
  • to holiday
    聽說減肥有所謂的停滯期
    好像是說 妳減去的脂肪被水份取代 所以體重會維持不動
    如果確定自己的方法是正確的,別灰心,繼續下去就對了
  • holiday
  • 為什麼....為什麼......
    我自己也對自己做了人體減肥實驗
    只是沒有就醬妹那麼的多樣化
    一天吃兩餐...晚上八點以後不吃東西
    到運動場跑步約三十分鐘
    第一天量少了兩公斤耶......
    接下來的七、八天體重計像是壞掉一樣一動也不動......
    shit!!!
    怎麼會這樣呀......
  • 圓圓點點
  • 30以前曾在一個月又10天內掉下11公斤的肉,那種生活沒幾人能過,
    1.早中午晚去附近小學跑100圈操場(也就是一天要300圈),

    2.跑完還要跑樓梯,從1樓到5樓跑上去走下來100趟(一共300趟),

    3.睡前抬腿及仰臥起坐各100下,

    4.運動完後兩小時不進食,運動前也不進食,

    5.早點是自己打的果汁加自己做的有糖(吃起來一點甜味都沒有)的布丁,

    6.晚上吃一顆香瓜或水果

    7.一星期只吃一餐有澱粉的食物,其餘的全沒油沒脂沒澱粉,就算家人拿著芝心披薩也沒吃(有這種家人的)

    現在人老了,動一下就那裡傷到這裡傷到(借口),所以目前是
    1.晚上不吃,就算吃也只能在六點前吃完,而且只吃生菜沙拉(沒有沙拉醬,只有醋+少許橄欖那種)

    2.所有食物全不放油,不是煮就是燙,要不然就是蒸或是烤,跟牛吃草沒兩


    這種方法,如果能保證不去吃啥下午茶或吃到飽,三~五天可以掉下兩公斤左右,但只要一外食,一頓就能回來了
  • Tommy
  • 想要減肥和變得不18禁,又在碎碎念裡有吃的和18禁話題,覺得妳向"曹查理"多邁進一步了....
  • To Tommy
    曹查理是查理王的老闆嗎? 糟糕...我沒聽過這個人耶!!!

    就醬&巧可 於 2008/06/19 22:12 回覆

  • 玄雪
  • 唉....之前聽朋友講她胖了一公斤要努力減時,真的很想斃了她
    可是當她很嚴肅的說....妳知道在菜市場裡一公斤的豬肉有多大嗎!....
    頓時~~~~腦袋一連接上那樣的畫面後,開始知道為啥她能控制體重了
    拜託....任誰一想到豬肉攤上的豬肉...再好的食欲都嘛會被嚇跑
    PS.就醬大~~人家不喜歡喝紅蘿蔔汁啦!妳換試別的好不好
  • Kim
  • 我本人倒是崇尚「自然減肥法」,意思就是,想吃什麼,順其自然,絕不忌口。反正吃到飽就不會想再吃了嘛。
    不過此法有個缺點,就是體重能不能減,減多少,只能靠運氣囉......
  • 維生素A專家
  • 胡蘿蔔素在肝臟中可以轉變成維生素A,是維生素A的前趨物。
    攝入過量
    當攝入量超過每日所需後,多餘的維生素A會儲存在肝臟和脂肪中,在缺乏的時候緩慢釋放。而當攝入量大大超過所需,就會引起中毒現象。

    急性中毒當每日攝入量大於100mg的時候,會引發急性中毒,表現為:
    顱壓升高,頭痛,嘔吐 倦睡,煩躁 脫皮 嚴重的會導致死亡
    慢性中毒長期大劑量服用維生素A會導致慢性中毒:
    易激動、易疲勞、頭痛、噁心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安 食欲降低、腹瀉、腹痛、黃疸、肝脾腫大 還有可能引起骨質疏鬆或胎兒畸形
  • 老灰狼
  • 開始啦~就醬開始實驗啦~
    鄉民拿椅子來喔~(就醬每次開始新療程就會在"碎碎唸"與文章中不時的出現大量的食物名稱),要撐下去呀~
  • H.M
  • 可以加蘋果喔....單喝Carrot 容易臉黃喔......!!  some advice for you
    cheers
  • 原來如此
  • 今天原本打算晚餐喝罐無糖豆漿就好
    可是也不知道怎麼的,還是順手買了一份麻婆豆腐飯回家吃
    我猜我一定是就醬上身了,一定是這樣沒錯!
    要減肥的人身邊一定都有個怎麼吃都吃不胖的朋友
    整天零食不斷,珍奶狂喝,還跟我抱怨他最近又瘦了,真是令人氣結
  • 十元紅茶
  • 就醬小姐,妳是不是住在台北市中原街交農安街附近啊,今天我騎車經過有看到妳說的十元紅茶呢。。
  • To 十元紅茶
    不是耶~我說的十元紅茶在信義區! 不過真的不用特地找啦,因為很難喝!!! 自己在家泡的都贏過他~

    就醬&巧可 於 2008/06/19 20:12 回覆

  • 貝貝
  • 下面那位說的話,我老闆剛剛說了一次。因為她愛養生,常常到農場訂購紅蘿蔔榨汁喝,後來喝多了,臉色變黃,醫生才告訴她甘筍汁喝多了臉色會有點黃。
    所以剛才她恐嚇我叫我不要喝過量。
    出去買吧,自己造太辛苦了。減去那些公斤很可能是操勞造成的,與甘筍無關。
  • 路人甲
  • 根據我多年來減肥的方法..最有效的就是晚上別吃澱粉啦~澱粉是女人的天敵~因為它會轉換成糖份~..至於你的紅蘿蔔應該是要用榨汁機唄~那就不用加水也不用去皮了....還有紅蘿蔔很腥丫..怕腥加點檸檬去腥味就不怕了...別喝太多哦...不然會變紅蘿蔔人...
  • To 路人甲
    我是用果汁機,所以沒加水根本攪不動,超難用的! 三根紅蘿蔔,只打出一小杯的果汁!! 乾脆買外面的還比較划算呢~

    就醬&巧可 於 2008/06/19 16:29 回覆

  • 貝貝
  • 喝了一瓶甘筍汁,還未瘦下來,肚子已經漲了半寸。
    我其實想說,之前我的醫生說︰你老是喝酒一定會長胖呀… 我嘴硬︰我這副老骨老肉,胖就胖啊…
    但回到家裏,立即戒喝了…
    一天。
    第二晚我對自己說,萬一地震/撞車/暴斃,要死了,那今晚沒喝沒吃豈非很笨。所以繼續吃喝。
  • 東京小丸子張
  • 據了解...在網路上稱自己需要減肥的女生,,實際上都是大美女+苗條吃不怕.
    我想就醬如果不是天生大好人,想多做善事的話,,就是想要賺人熱血,,,
    騙選票.....
  • AYA
  • 就醬
    我上個月瘦了4公斤
    (我是受到 酪梨壽司的召喚一起減肥的)
    我沒有用偏方 就是 晚餐沒澱粉+早點把她吃完
    六點多我就吃完了
    可是我真的猛運動 (六日)一個月 我瘦了4.5公斤~~
    BUT 因為心情焦躁 (我ㄧ邊上班兼晚上教日文 休息時間少 加上在街上遇到剛分手沒多久的男人 帶著別人逛街 我們在一起時 他都說 她沒空)
    我從上星期開始 墮落 又是酒+宵夜的日子,昨天也喝了三瓶7-11賣的那種水果酒  跟一晚海鮮粥(吃完時已經晚上12點了)
    所以 兩個禮拜 我又把四公斤吃回來啦
    我到覺得不是紅蘿杯汁 晚餐不吃或吃的少差很多ㄋㄟ
  • Yorker
  • 10元的紅茶兜扣壘死尬?該不會一杯只有 100cc跟養樂多一樣大罐吧?
  • To Yorker
    在信義區,但是不用去買了,因為只是有顏色的紅茶,連一點茶味也沒有...應該有350cc吧

    就醬&巧可 於 2008/06/19 15:08 回覆

  • 貝貝
  • TO就醬
    下次來台灣,一定來呼籲大家喝過夠。到了我這種年紀,很多女友都有小孩,或怕死怕病怕不漂亮,往日的酒友很多都從良了。香港的女生大多比較麻煩。又愛扮斯文。
  • 這個....不敢吃紅蘿蔔的看到「紅蘿蔔汁」就「飽(台語)」了,建議就醬或許可以找一個不敢吃的,看到就會飽的東西來減會更有效果XD
  • To
    基本上無效,因為就算不想吃,一聞到對面的炒菜香,簡直就是在殺人啊!!!

    就醬&巧可 於 2008/06/19 15:05 回覆

  • 貝貝
  • 午飯時間去買壽司捲和雞湯,行過見到很多果汁,有甘筍汁啊… 想起你的減肥法,於是買了一瓶,但開了半個小時,都開不了瓶蓋…
    女人真是這麼沒用嗎…
    (是的。因為終於有個男人回來,叫他一開,便開到了…)(淚)
    (P.S. 自己打汁好像很麻煩啊… 到街上買可以嗎?)
  • pico2k
  • 紅蘿蔔減肥法?,
    說實話,大概一個禮拜又回去了,
    如果不改變飲食習慣,
    少喝咖啡,少喝冰涼的飲料,
    少吃人工添加物豐富的食品(蛋糕),
    多吃米飯,炒菜用豬油,
    做到這些至少可以讓你的身體回復正常,身體的代謝功能正常了,
    就會自然就會瘦下去,但是不會變成紙片人...

    惡搞自己的身體,終究會被身體反撲的,
    好好的照顧自己的身體,好嗎?...

     至於,遇到吃也吃不胖的人,
    有的是天生腸胃弱,所以吃下去的,
    自然就會一滴不漏的排出去,
    這種人其實過的也很痛苦,
    因為身上常常會有小毛病(我叔叔就是這種人),
    另一種人真的是天生的吃不胖,
    腸胃功能也很正常,能吃也能睡,
    還能在你面前吃掉12顆蛋塔,
    記住這是萬中無一的奇才,
    跟他比,只會氣死人而已...

    ps.就醬妹你的手腳會冰冷嗎?

  • 牙套厚片人
  • 就醬 :P
    我也有在減肥說~~~
    就我們這群好朋友自己在比賽
    但是本來減肥截止日到四月底
    因為到4/30那天大家體重都沒下降
    所以只好延長到6/30 = =
    我覺得這比賽
    會一直無限迴圈下去  囧
    聽說吃紅蘿蔔後不能曬太陽
    不然會變黑?!
    所以就醬如果不想變黑要小心喔 XD
  • @.@
  • 打胡蘿蔔汁時所耗掉掉的能量比喝進去得還多
    所以才能減重阿~~
    (照這樣看來啃芹菜是最快的辦法)
  • 佛心來的...
  • 就醬美人兒(慘了,被洗腦.....)
    以我專業 (職業+志業) 的角度來看,這些方式都只是減去水份而已啦.....
    豐腴有甚麼不好嗎? 我們當年書上都嗎有寫這叫 "減一分則太瘦".....
    (有拍到醬腿嗎?....XD)
  • AIR
  • 就醬哪來那麼多減肥偏方啊?
    這些偏方不知道相互之間會不會衝突,搞不好原本能減肥的各種偏方,相互之間會產生急速增肥的作用喔。(無責任發言 XD)
  • wei
  • 紅蘿蔔+鳳梨打出來的汁超好喝的,可以試試看.我之前每天早上都會喝紅蘿蔔汁,蛋糕超紅的...我還以為我長痔瘡還破掉咧
  • 食神
  • -0.5公斤?這一切都是幻覺,你騙不了我的
  • To 食神
    口胡!!! 是真的啦~

    就醬&巧可 於 2008/06/19 14:52 回覆

  • 左手~挪威森林
  • 紅蘿蔔汁減肥........
    這個我喜歡~~~~
    就醬,晚上幫我打一杯,我下班順道過去拿嘿.........
  • Tommy
  • 就醬中午吃啥呀?我剛嗑掉一隻油雞腿加叉燒炒飯呢~吃飽,想睡了
    對了,我也像巧可小姐一樣吃不胖,嘿嘿嘿...
  • evelyn
  • 留言有那麼長嗎...還要分那麼多次...囧
    注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。
  • evelyn
  • 午餐隨意(原則上熱量控制在600大卡內)
    晚餐無糖高纖豆漿+ 一份低糖水果或生菜沙拉
  • evelyn
  • 早餐無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
  • evelyn
  • 就醬
    下次試試看這個
    我個人覺得還蠻有效的欸
    會一直噗噗噗噗噗的拉
    宿便拉出來之後
    小腹也萎縮了不少喔~


  • 123
  • 就醬妹妹:
    1.啥是 "傳說中的share house" 阿 ?
    2.紅蘿蔔汁能加糖進去嗎  ?
  • 薄荷冰島
  • 看起來是個不會很痛苦的減肥法,回去叫我家大人試看看好了(竊笑)。
    (謎之音:我最討厭紅蘿蔔啦!)
    如果每天喝,不就真要催眠自己是灌紅蘿蔔汁的兔子,不然應該會膩吧=_=

    ps.我也要看就醬的照片^Q^
  • JENNY
  • 紅蘿蔔吃太多皮膚會變黃喔~~
    所以要小心~不然會變的跟他依樣黃
    不過~還好你只吃三天~應該還好~
  • 點媽
  • 如果就醬的照片會讓人食不下嚥
    那更應該po啊
    這樣可以讓大家看著就醬照片一起減肥啊  逃~~~~~~
  • Alex
  • 紅蘿蔔減肥法有效喔!(親身經驗..)
    因為紅蘿蔔汁一直是我的最愛.所以變胖時(我也是貪吃鬼...嗚)常喝個好一陣子~養顏美容又減肥~~
    不過...我都去飲料店或夜市買.有些店家可是純紅蘿蔔汁喔(真是佛心來的..)
  • 咖哩飯
  • 就醬,妳好
    一直潛水拜讀你的文章,妳寫的文章很吸引人,吸到中毒的我每天務必到此一遊。
    応援しますよ。
  • Knight
  • 相信我, 那-0.5kg只是假象...
  • To Knight
    不可能不可能不可能!!!(怒)

    就醬&巧可 於 2008/06/19 11:31 回覆

  • Aidan
  • 根據在下減肥經驗,減肥要有伴!! 不然太無聊常半途而廢...

    當然凡事總有意外,也可能減肥團總在運動後培養出知音難覓的患難情誼,揮汗甩肉後相約大口喝酒大塊吃肉,酒逢知己千杯少,惺惺相惜,相見恨晚,不知不覺減肥團變美食圖 (默)
  • 連呼吸都嫌麻煩
  • 所以就醬現在人在台北跟巧可一起住囉?
  • Jef
  • 沒圖沒真相 (敲碗)
    虧我上班還偷上網來看你部落閣
    也沒share一點照片來看看
  • powermac
  • @@所謂沒圖真相~就醬哪時候公布一下照片~才知道有多胖
  • To powermac
    這種東西,看了也沒比較開心,為了避免害大家食不下嚥,還是別看比較好~

    就醬&巧可 於 2008/06/19 11:16 回覆

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